在中國博大精深的武術文化中，太極拳以其獨特的韻味和深邃的哲理，成為了無數武術愛好者與養生追求者心中的瑰寶。【全體大用訣】作為太極拳的精髓總結，不僅蘊含了太極拳豐富的技擊要義，更體現了道家「以柔克剛、四兩撥千斤」的哲學思想。以下，我們將深入剖析這段口訣，探尋太極拳法的奧秘與智慧。
（一） 【全體大用訣】
太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。
斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。
海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。
摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。
貼身靠近橫肘上，護中反打又稱雄。
進步搬攔肋下使，如封似閉護正中。
十字手法變不盡，抱虎歸山採挒成。
肘底看錘護中手，退行三把倒卷肱。
墜身退走扳挽勁，斜飛著法用不空。
海底針要躬身就，扇通臂上托架功。
撇身捶打閃化式，橫身前進著法成。
腕中反有閉拿法，雲手三進臂上攻。
高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。
轉身蹬腳腹上占，進步栽錘迎面沖。
反身白蛇吐信變，采住敵手取雙瞳。
右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用，雙風貫耳著法靈。
左蹬腳踢右蹬式，回身蹬腳膝骨迎。
野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。
搖化單臂托手上，左右用法一般同。
單鞭下式順鋒入，金雞獨立占上風。
提膝上打致命處，下傷二足難留情。
十字腿法軟骨斷，指襠錘下靠為鋒。
上步七星架手式，退步跨虎閃正中。
轉身擺蓮護腿進，彎弓射虎挑打胸。
如封似閉顧盼定，太極合手式完成。
全體大用意為主，體松氣固神要凝。
### 太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生
太極拳之妙，在於其動作的連綿不斷、圓轉自如，以及「掤、捋、擠、按」四正手法的巧妙運用。這四種手法，如同書法中的點、橫、豎、撇，是太極拳中最基本也是最核心的技擊要素。它們源於「太極十三式」之首的「攬雀尾」，透過陰陽相濟、剛柔並濟的原理，展現出太極拳的無窮變化與力量。
### 斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封
「斜走單鞭」一式，身形斜出，手臂如鞭，意在控制對方中盤，尤其是胸膛要害，展現了太極拳「遠打近拿」的戰術思想。而「回身提手」則是防守反擊的典範，透過轉身提手，封住對方攻勢，同時尋找反擊之機，體現了太極拳「後發制人」的策略。
### 海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情
「海底撈月」動作優美，寓意深遠，如同從海底撈起明月，實則是在低身避讓對方攻擊的同時，尋找反擊的機會。而「挑打軟肋」則直接而狠辣，一旦找到對方防守的空隙，便毫不猶豫地發起攻擊，直取要害，展現了太極拳在實戰中的威力。
### 摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精
「摟膝拗步」與「手揮琵琶」是太極拳中典型的攻防結合招式。前者透過摟膝控制對方下盤，同時步法靈活，尋找進攻的時機；後者則以手模擬琵琶彈奏之姿，巧妙地化解對方攻勢，並伺機反擊，體現了太極拳「化打合一」的高超技藝。
### 貼身靠近橫肘上，護中反打又稱雄
太極拳講究「近身短打」，當雙方距離拉近時，便可運用「橫肘」等近身技法，直接攻擊對方要害。同時，「護中反打」也是太極拳的重要原則，即在保護自身中心線的同時，尋找對方破綻，給予致命一擊，展現出太極拳攻防一體的獨特魅力。
### 進步搬攔肋下使，如封似閉護正中
「進步搬攔」是太極拳中一種快速而有力的進攻方式，透過進步與搬攔的連貫動作，直接攻擊對方肋部。而「如封似閉」則是一種防守姿態，意在封住對方攻勢，同時保持自身門戶緊閉，不給對方可乘之機，體現了太極拳攻防轉換的靈活性。
### 十字手法變不盡，抱虎歸山採挒成
太極拳的「十字手法」變化無窮，每一種手法都蘊含著豐富的技擊內涵。而「抱虎歸山」與「採挒」等技法，更是將太極拳的擒拿與摔打技術發揮到了極致，展現了太極拳在實戰中的全面性和多樣性。
### ……（後續技法解析略）
隨著【全體大用訣】的深入解讀，我們不難發現，太極拳不僅僅是一種武術技藝，更是一種生活哲學和人生智慧。它教會我們如何在復雜多變的環境中保持內心的平靜與從容，如何在困境中尋找轉機，如何在挑戰中展現自己的力量與智慧。太極拳的每一招每一式，都是對「陰陽平衡、和諧共生」這一宇宙法則的深刻詮釋，也是對我們人生道路的一種指引和啟迪。
在當今快節奏的社會生活中，讓我們不妨放慢腳步，靜下心來，學習太極拳的精髓與智慧，讓這份古老而又神秘的武術文化，為我們的心靈帶來一份寧靜與力量。
