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今日話題：網友提問：瘦真的只能餓出來嗎？
面對這個話題，鄰妹自己本身也是嘗試過減肥使用過各種方法，一直覺得雖然少吃能讓體重下降，但這並不是唯一的辦法。透過科學的飲食控制，比如選擇低熱量、高營養的食物，可以有效地減肥。但是結果往往不如意。
那麽大家是否曾經聽說過，「瘦身只能靠餓自己」？這種觀點似乎在很多人心中紮根，但真的只有餓自己才能變瘦嗎？讓我們一起看看這個問題。
下面網友分享的一些真實經歷，或許能給我們解開這個答案的謎團
我一個姐妹減肥，她家裏人說她，聽說過吃蝦減肥的，沒聽說過一頓吃二斤蝦減肥的
戒斷碳水三個月，脾氣會變得不太好，頭發也掉得多
少吃是對的，鍛煉的作用不是讓人瘦，是讓人瘦的同時保持健康的身體
餓著餓著就習慣了
減肥就是少吃，但不是絕食這個度自己控制好就行，運動只是輔助，有沒有其實影響不大
就是抓住了想瘦又不肯受苦的心理
正解 就是餓 而且是長期的餓 才有效果
是的，晚上不吃飯相當於跑了十公裏
我靠餓瘦了二十斤
更加堅定了我控制飲食的決心，但是同時還是要運動的。要不然一身虛肉
確實，過來人經驗，運動只是輔助，最主要的，就是餓
吃三口真的是個很好的防止暴食的方法 解決食欲最好的方法就是順應食欲
我記得適當的餓也對身材好
沒控制飲食，有氧和無氧都練，然後我現在脂包肌
網友們的評論讓鄰妹哭笑不得，原來瘦下來真的只有這一種方法呀
不過鄰妹還是建議大家，瘦身不僅僅是靠餓自己。合理的飲食和規律的運動才是健康減肥的關鍵。餓肚子並不是唯一的辦法，找到適合自己的健康減肥方法，才是持久有效的解決方案。咱們可以慢點瘦千萬別把身體弄壞了哦。
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