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一天一道減脂午餐,吃飽的同時還不用擔心長胖,變瘦變美

2024-10-24健身

「生菜+豆腐+蝦仁」

「雞胸肉+杏鮑菇+胡蘿蔔」

「包菜+雞蛋+牛肉」

「面條+雞蛋+番茄+黃瓜」

「洋蔥+雞肉+青瓜」

「四季豆+牛肉」

「火腿+韭菜+豆芽+雞蛋」

「黃瓜+雞蛋+牛肉」

「午餐肉+甜豆+玉米」

「櫛瓜+雞蛋+熱狗」

「雞蛋+絲瓜+牛肉丸」

「萵筍+雞蛋+雞胸肉」

「番茄+雞蛋」

「玉米+胡蘿蔔」

「牛肉+雞蛋+胡蘿蔔」

「熱狗+花菜+胡蘿蔔」

「鳳梨+牛肉+上海青」

「生菜+牛肉+胡蘿蔔」

「蝦餅+青花菜+青瓜」

減脂餐其實非常容易制作,食材常見,做法簡單,一般水煮或炒,少油少鹽。

吃得人飽飽的,體重還不怕長。

大家好,你們喜歡我分享的菜式嗎?你們喜歡吃什麽口味的飯菜?

身邊的人都誇我做的飯菜好看又好吃,我在繼續學習廚藝中。

希望能透過美食與大家做朋友!