前天，同事發了一條朋友圈：
2023年8月20日，體重119.6公斤；
2024年8月20日，體重69.5公斤。
一年的時間，跑步1700多公裏，減重50公斤。
是的，減重50公斤，你沒有看錯。
這是發生在身邊的真實事。
曾經胖乎乎的他，現在瘦得不成樣。
這是大家對他的一致評價！
春節期間，賈玲減重100斤、馬思純減重50斤，轟動了整個娛樂圈。
對於她們來說，相對還是比較容易的，只要有決心、有毅力、有計劃，持之以恒就行，畢竟，主要任務就是減肥，不用擔心工作的問題。
但是，對於一個在派出所工作的上班族來說，一年減重100斤，簡直讓人難以想象，然而，同事用他的實際行動證明了這件事的可行性，並沒有想象中的那麽難。
當然，也沒有想象中的那麽簡單。
不管是春夏秋冬，還是高溫酷暑，亦或是嚴寒冰凍，他都能堅持早起晨跑，或者下班後夜跑，這份決心和毅力，不是一般人所具有的。
還有一個同事，去年夏天，堅持夜跑三四個月，減重二十斤，但是，太痛苦了，沒有再堅持下去，而是選擇了放棄。現在，他又反彈了回來，又是一個胖墩。
蘇東坡說過：
古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之誌。
「堅韌不拔之誌」，同事可能就是屬於這類人，盡管他只是基層派出所的一名輔警，也談不上世俗眼中的「成大事者」，但是，他一年減重100斤的結果卻是讓人深深折服。
對於晨跑，我有著深深的體會，畢竟，已經堅持了很多年，風中跑過，雨中跑過，雪中跑過，習慣成自然。
夏天早起，相對比較簡單，盡管跑起來汗如雨下，卻也很享受。
但是，冬天早起就不是說說而已那麽的簡單，沒有恒心和熱愛，是難以堅持下來的。
室內室外兩種溫度，即便是戴著手套，雙手也是凍得不自在。
哈出的氣，能把眉毛打濕並結冰。
對於沒有毅力的人來說，這種跑步太煎熬，太痛苦，放棄也是情理之中。
但是，同事堅持下來，跑過一個完整的春夏秋冬，也收獲了豐盛的成果：
從超重到標準，從高脂肪率到標準脂肪率，從肥胖臃腫到精幹有神，這只是外表上能看到的收益，內在的收益恐怕遠非於此。
當然，也有不太喜歡運動的人，會提出質疑：剛開始跑步，240斤的體重，難道不傷膝蓋嗎？
這麽大的體重，剛開始肯定不能直接就跑，而是先堅持走，從慢走到快走，堅持一段時間後，就可以開始小跑，哪怕是9分或者10分甚至11分配速的小碎步跑，也比懶著不動睡覺強太多，也是向目標靠近了一步。
這可能就是一種 溫柔的堅定 ：目標很明確，也很堅定但是，剛開始的具體實施，可以根據情況，緩慢進行，只要保證向前走就行，待時機成熟，再大踏步前行。
曾經有一個朋友對我說：他特別喜歡跑步，只是每天忙於工作，實在抽不出時間。
我給他擡了一杠：只要你是真的想跑，就一定能抽出時間，實在不行，以後每天早上五點多，我起來跑步時，就給你打電話，咱倆一起跑。
他笑一笑：算了，我不想拖你後腿。
沒時間只是借口，不想動才是真的。
就像魯迅先生說的：
時間就像海綿裏的水一樣，只要肯擠，總還是有的。
我們無法預知未來，但是，我們可以憑借熱愛、堅持、勇氣、智慧，不斷前行！也許，就會到達成功的彼岸！
