今天一覺睡到5點20分，趕緊起床洗漱，換上跑步裝備，直奔張公堤綠道。還沒到堤上熱身點，遠遠看見某跑團的一群跑者，已經邁向歸途。真心佩服，都是一些有目標有夢想行動力強的跑者。
簡單熱身，設定10公裏量，開始慢跑。今日最高氣溫35度，最低29度，盡管有3級風，但仍很悶熱。跑步心率較高，出汗也特別多，不敢提速，只想平穩完成10公裏跑量。
盡管6分多的配速慢跑，仍感覺疲勞，好幾次想放棄，最終還是咬牙堅持跑完10公裏，現在天氣熱起來，感覺每個10公裏都是煎熬。
既然夏天跑步這麽難受，那為啥還要苦苦堅持呢？我覺得原因有3點：
1、夏天跑步磨煉意誌
夏天跑步，尤其是在我們這個火爐城市，這需要強大的意誌力，原本在空調房享受清涼，卻要到跑道上揮汗如雨，而且在完成跑步任務過程中，還要忍受煎熬，這既是意誌力的體現，也是在培養更為強大的意誌。
生活在如此內卷的時代，每個人都要有強大的意誌力。夏天跑步，也是在培養我們不畏艱難，不屈不撓的意誌力，為適應社會的內卷打基礎。
2、堅持很難放棄很容易
我有個同學，也是跑步多年，但他有個習慣，夏天太熱會停跑3個月，冬天寒冷會休跑2個月。今年5月份，在參加同學孩子婚宴上遇見時，問我還在跑步嗎，我說還在跑啊，而這哥們自己卻沒跑了。
之前，我就預感到同學很難得堅持跑步，因為真正的跑者，他們無不是跑過四季的。一個好習慣要堅持下來很難，但要放棄非常容易。
就拿跑步來說，春秋兩季跑步舒服，容易堅持，而冬夏兩季跑步特難熬，如果只想跑舒服季節，難熬季節就停下來，大機率堅持不下來。
跑步堅持下來只有一個理由，那就是讓自己持續變好，而放棄卻有一萬個理由。
3、放棄的損失承受不起
雖說一直在堅持跑步，但腹部仍有些贅肉，一旦遇上像今年春節那樣的冰雪天氣，停跑十天半個月，體重很快就反彈起來。
可以想見，像我這樣堅持跑步的人，如果放棄跑步，會有什麽後果：
（1）體重會反彈；（2）作息規律會回到晚睡晚起；（3）會焦慮會抑郁；（4）身體的免疫力會變差……
這些後果想著都害怕，我一點都承受不起。
所以，盡管酷熱天氣讓我們跑步倍受煎熬，但每位跑者必須咬牙堅持住，當然，我們可以調整跑步計劃，可以跑少點量，可以跑慢點配速，但我們都要堅持下來。
