大家好，我是小馬哥。
適合自己的就是最好的，與你一起分享跑步日記。
經常有人對我說：「看你天天早起跑步，你真的太自律了」。聽了這話，我也只是笑笑，可能不跑步的人真的不了解，就像我經常說的一句話：「誰跑誰知道」。
那麽，跑者都知道什麽呢？
1、早起不需要自律
跑者每天不是靠著鬧鐘叫了幾遍才不情願的起床下樓。而是往往要比鬧鐘早醒來幾分鐘，迫不及待地洗漱、穿衣、下樓跑步。
因為跑步已經是跑者生活的一部份，就像透過吃飯獲得能量，透過睡覺補充體力，跑者透過跑步滋養身心。當然，早起晨跑的前提是前一天的晚上沒有晚睡。
跑者晚睡的機率往往不大，因為他們知道要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，第二天能夠精力充沛地去跑步，因而不會在前一天的晚上肆意揮霍。
2、跑步是讓人享受的
在不跑步的人們眼中：跑步是枯燥無味的，就是左腳右腳的交替前行；跑步是痛苦折磨人的，會讓人的心都要跳出胸腔，肺都要炸裂，腿都要抽筋；
跑步是浪費時間的，一天花一個多小時跑步，幹什麽不好，不如睡個懶覺或者多刷會手機；
跑步是容易受傷的，誰誰又跑壞了膝蓋，哪一個又摔傷崴腳，有人跑步猝死的訊息也容易被傳開。
然而在跑者看來：跑步是快樂無比的，每天可以踏著平坦的道路，欣賞一路美景；
跑步是很舒服的，一呼一吸之間的吐故納新，讓人感受到新鮮的氧氣透過每一個細胞，一場暴汗之後的酣暢淋漓讓人渾身舒坦；
跑步的時間不是浪費，而是投入，報酬你的是精致的身軀和健康的體魄；
跑步能夠增強骨骼和肌肉的力量，提高心肺功能，確實有人新跑步受傷，但總比久坐不動，寧可躺著也不坐著對人的傷害小的多。
3、跑步讓你精力旺盛
跑者不會在意幾公裏的距離說走就走，不會在意天氣變化而擔心感冒生病，不會在意高強度的工作說幹就幹。
跑步給人身心的滋養讓人頭腦靈活、體力充沛、樂觀積極。他們不會懶惰，不會消極，時刻充滿了正能量。
4、跑者透過成就自己成就他人
跑者以強健的身體分擔家庭的負擔，讓家人不會為他們的健康擔心；
跑者能夠以旺盛的精力和積極的態度對待工作，為領導沖鋒，為老板分憂，是最受歡迎的職場人士；
跑者以自己的生活方式影響著周圍的朋友、同事和家人，讓大家首先保護好自己，做到少熬夜、少煙酒、多運動。
律者，約束也。跑者跑步不但沒有感到約束，反而自然而然樂在其中。如果你覺得我說的有道理，那就一起動起來、跑起來吧。
【微語】夢想，是堅信自己的信念，完成理想的欲望和永不放棄的堅持！
