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小妹在此先祝大家身體健康，萬事如意！
某乎有這樣一個熱點話題 ， 為什麽老一輩會認為健身出來是畸形身材？
一說到健身，你們是不是就想到那種肌肉特別發達，看起來像「大力海員」一樣的身材？其實啊，健身並不是只有這一條路。健身更多的是為了健康，讓身體更有活力，更勻稱。
透過合理的鍛煉，我們不僅能減脂增肌，還能提高身體素質，讓身體更加年輕有活力。
網友也紛紛炸鍋！
你這個跟我去駕校學車一樣，教練說不怕完全沒摸過車的，就怕一知半解的！完全小白的你說啥他聽啥，反而很容易考到駕照，一知半解的，他覺得他已經很懂了，左耳朵進右耳朵出，也不知道聽沒聽進心裏。
老一輩的人總覺得這不能吃那不能吃，逮到我喜歡吃的就往死裏餵，天天買，最終啥都不喜歡吃，讀書的時候天天半夜餓醒，就是不想吃家裏飯，外面隨便買的路邊攤沒營養的東西真香。現在長不高感覺就是以前讀書的時候吃的太差了。
可能那個年代覺得健美是很新潮的事，馮鞏早年有部電影【業余警察】，裏面年輕男女約會也是去看健美
真的好看，畫的人物有力量，很陽光也很純樸，勞動出來的肌肉和身材是經得住生活考驗的。
真相了，我身邊好幾個人都還沒開始練呢，最大的苦惱是練成史瓦辛格那樣太畸形了
我媽來句，他們有「生活經驗」。
我......
說實話在健身房常練的那些計畫，如果不刻意強化小臂，對掰手腕沒多大幫助，你要是比臥推，第一年就贏你爸了
有很多人主要集中健身一個或兩個部位就會看起來很不自然，視覺上違背動物天性——說嚴重點，視覺上我認為類似纏足。只是，健身看起來很健康，確實好像也沒什麽危害，比切肋骨瘦腰好多了。
過量攝入蛋白粉也會促進催乳素分泌，可進一步導致乳腺發育。(包括男性)(乳腺(乳房)是獨立於胸肌的結構)
健身和健美是兩回事，傳統和古典是兩回事。健體和健美又是兩回事。
現在最強壯的也是，大麗仕比賽各個是這種體型
怎麽健身才靠譜呢？得選適合自己的運動方式，比如散步、慢跑、跳舞啥的，或者在家裏做做簡單的力量訓練。
別過度運動，要根據自己的身體狀況來，別把自己累壞了。飲食也很重要，得保證營養均衡，多吃點蛋白質、蔬菜和水果。
健身是健康的象征，是活力的源泉。不管多大年齡，都可以嘗試一下健身，讓身體更加健康、有活力！
對此，大家怎麽看呢？
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