有人問我: 一個人跑步的感覺是什麽？一個人的跑步，不僅是孤獨的，而且是無聊的，更多的是自由的。獨自跑在跑道上或寂靜小道上，少了外來的幹擾，少了拘束，可以自己的狀態調整步伐，隨心所欲地跑，像風一樣自在，去感受心跳的節奏，任你去胡思亂想，去感受心身的自主和精神的放松。
有人問我: 一個人跑步的感覺是什麽？一個人的跑步需要學會挑戰自己，去戰勝運動疲憊和極限產生的的障礙，從一公裏開始到能跑十公裏，甚至更長距離，就要堅持不懈，才能使自己變得自律與堅強。
有人問我: 一個人跑步的感覺是什麽？一個人的跑步需量力而行，跑步需要理智且理性，健身跑的目的是鍛煉身體，不是競賽，不必攀比，不追成績。健康跑的最高境界是無傷跑到老，合理安排，科學跑步，是跑者的修養，老年跑者更需如此。
有人問我: 一個人跑步的感覺是什麽？成熟的跑者認為，一個人的跑步不是單純的孤獨的運動，而是一種自己喜歡的生活方式。既然喜愛獨跑，就要耐得住寂寞。我跑步幾乎是一個人跑，習慣了獨跑，覺得也很適合自己。
有人問我: 一個人跑步的意義是什麽？在於一個人怎樣看待跑步運動，跑步的意義在於增強人的體質，感受運動的樂趣。學習一些跑步的知識，提升自己的跑步技能。跑步已融入我的生活，讓我變得健康，有精神，對生活更樂觀向上。
