我記得北京大學前校長王恩哥在全校師生演講中曾這樣說： 我鼓勵你去兩個地方，一個是操場，一個是圖書館。
運動強身健體，圖書武裝大腦。我想任何一個人將這兩件事堅持下來，做任何事情都會做好，比如跑步這件事情，我覺得西湖大學校長、著名生物學家施一公教授就談到了這其中的好處，看完他對跑步的理解，真的讓人受益匪淺！
他總說： 跑步是一種全方位的美好，好處真的非常多，可以提高心肺功能，大大降低心腦血管疾病的風險，增強免疫力和自愈力，還能修復情緒。
施一公的跑步之緣還是要從他中學之前開始說起，在學校舉辦的運動會上，1500公尺比賽他代表班級參賽了，可是當時倒數第二名過了終點了，他卻還有300公尺沒跑完。
這一刻對他的打擊心非常大，作為自尊心一直很強的施一公來說，當然不可能就這麽服輸，於是開始決定練習跑步，就這樣繞著操場每天從400公尺到800公尺再到1200公尺，一年以後，學校的運動會上的800公尺和3000公尺跑，施一公都跑進了前三名。
自此跑步的習慣種子便種在了心裏，以至於後來在清華大學讀書時，還創造了萬米競走的校記錄。只可惜從出國留學後，因各種原因未能將跑步堅持下去， 但是他表示跑步的這段時光裏，在潛移默化中默默給了他很多的能量。
到了2008年，41歲的施一公再一次回到清華大學時，又一次開始拾起了跑步直到今天，堅持了16年， 讓他知道只有堅持下去，跑步是一件非常美好的事情。
跑步就如同魔法一樣，引領著我們呼吸，擺布著我們的心跳，這種感覺讓人既興奮又開心。
這是施一公對跑步的感受，在他看來， 比起任何其他運動，長跑似乎更能讓他找到屬於自己的內心平靜， 去年上海馬拉松賽上，56歲的施一公直接跑出了3小時42分53秒的出色成績。
而早在這之前，曾還是2020年廣州馬拉松的形象大使，當你更是跑出了3小時34分56秒的首馬好成績，從他健碩的身材和精神面貌上來看，平時一定是勤奮苦練的跑者。
不僅如此， 他還積極的去推廣跑步這項運動，大力宣傳跑步帶來的全方面美好， 總是在課堂上參照馬拉松的精神來分析科學研究和人體結構，將科學理論和跑步運動相結合，讓更多的青少年愛上跑步。
或許跑步中的這份寧靜，只有你自己去跑了，才能感受的到！
盡管現在的施一公教授每天仍舊又很多的學術研究要去做，但是他在科研之外，還是會抽出時間去保持習慣，據說現在的他每周都會雷打不動的跑完20~30公裏，還曾表示： 只要能跑，往後余生，跑步或將是終生愛好。
他在某新聞采訪時，說過這樣一句話，他說： 「每一次腳踏實地的瞬間，你都會感覺到一種自由蒼茫的力量。」
我不知道這種感受你沒有體會過？但是我想這一定是跑步所特有的感知，當你堅持到一定程度時，跑步所帶來的不僅僅只是鍛煉身體，更多的是一種感知生命，在這種獨有的孤獨享受中去發現自己，找到那份屬於自己的力量。
也許這就是施一公提到的那種全方位的美好吧！
他還曾送給學生們一個「順口溜」，我覺得挺好的，希望廣大跑友們與之共勉：
愛體育，愛科學；愛鍛煉，愛學習。
教室，一去如故；操場，常來常新。
學習鍛煉兩不誤，健康學習工作50年！
