作為一個家庭主婦，整天都在為小孩子今天吃什麽呢？明天吃什麽呢？而左思右想，又要做小孩子喜吃的菜，又要每個菜都有營養，只有小孩吃得好，才能長得高，和有精力去好好的學習，下面幾道菜一周不重樣，我們可要好好的學習做給自己的小孩吃呀！
一，豆芽，韭菜花，牛肉配飯。
豆芽的營養價值，豆芽中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素等。蛋白質含量高達3%-5%，且具備完整的胺基酸組成，易被人體吸收利用。此外，豆芽中含大量的維生素C和B族維生素，這些維生素對皮膚、免疫系統、神經系統和精神狀態都有效果，豆芽還可以防止便秘！
韭菜花可以增強免疫力，保護牙齒，預防口腔疾病，緩解皮膚幹燥，富含維生素C對小孩增長也不錯。
牛肉的營養價值富含蛋白質是非常高的，維生素B6、補血益氣，對小孩的健康成長很重要！
做菜方法
將鍋加熱少油滑熟後撈出，
少油放蒜米爆香後，放韭菜花，豆芽炒至斷生，
放少許鹽，最後放牛肉一起翻炒均勻完成營養美食！
二，生菜，蒜米，牛肉
生菜的營養價值，清熱解毒，生菜中含有維生素C、胡蘿蔔素等，能夠有效地緩解口幹舌燥、口腔潰瘍等癥狀。
做菜方法
將鍋加熱少油放牛肉滑熟撈出
少油放蒜米爆香，放生菜炒至斷生
放入少許鹽，放入牛肉翻炒至均勻就可以了。
三，青花菜，胡蘿蔔，蒜米
青花菜的營養價值，青花菜中含有豐富的維生素C和E，可以幫助人體抵抗氧化的作用，青花菜中含有硫化物和異硫氰酸鹽等成分，可以刺激人體產生抗癌物質，有助於預防癌癥的發生。
做菜方法
將鍋加熱放少油，加牛肉滑熟後撈出來，
放少許油蒜米爆香，放胡蘿蔔，焯水後的青花菜，翻炒至斷生。
放入少的鹽，將牛肉放入翻炒均勻完成。
四，藕，胡蘿蔔，蒜米，豬肉
胡蘿蔔的營養價值，含有豐富的胡蘿蔔素，能夠養眼明目、健脾消食、潤腸通便，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，對幹眼病、夜盲癥等可起到預防或輔助治療的作用！
方法
將鍋加熱放少許油，放豬肉滑熟撈出，
放少許油加蒜米炒香，依次放胡蘿蔔，蓮藕。
加入水燜至熟透，加少了鹽，最後放肉翻炒，湯汁收幹即可。
五，西紅柿，蒜瓣，蔥段
西紅柿的營養價值，可以促進消化、增強免疫力、西紅柿中含有豐富的果膠和纖維素，可以促進腸道蠕動，改善便秘問題， 增強免疫力，西紅柿中富含維生素C和胡蘿蔔素等營養素，可以增強機體免疫力，預防感冒等疾病。
做菜的方法
將鍋加熱後，放少許油加肉滑炒肉撈出即可，
放少許油加入蒜瓣炒香味，放入番茄塊，加點醬油炒出汁水。
最後放入肉丁，加少許鹽，翻炒均勻出鍋前放入蔥段即可完成美食。
好了，介紹了這麽多種疏菜搭配肉的做法，趕緊收藏起來做給自己的小孩吃吧！美食源於生活，生活來自對小孩的愛！
