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三伏天吃餃子,這餡錯過可惜了,清熱潤燥,鮮嫩營養,好吃不油膩

2024-07-25美食

都說,好吃不過餃子。現在生活條件好了,吃的好東西也多了,很多東西再也吃不出小時候的那個美味了,只有餃子是少有的例外。吃遍各地美食,依然抵不過家裏的一盤餃子。

小時候媽媽包的餃子,不是白菜蘿蔔,就是韭菜芹菜,素的加蛋,葷的加肉。長大後才知道,原來只要能吃的菜都可以入餡,也因此解鎖了更多口味的餃子。 今天用豆腐包餃子, 鮮嫩美味不油膩,和肉餃子一樣香。 而且, 豆腐營養很高,富含蛋白質、維生素、鈣等,具有健脾養胃、清熱潤燥等功效,對大腦也有好處,炎熱的夏天吃豆腐餃子,再合適不過了。

【推薦食譜】豆腐雞蛋餃子


【所需食材】豆腐,雞蛋,小蔥,鹽,蠔油,五香粉,香油,老抽,面粉等



制作步驟:


第一步,和面。俗話說,軟面餃子硬面饃。包餃子的面要和的軟一些才好吃。500克普通面粉放入大碗中,加1小勺鹽增加面粉的筋性。再準備270~300毫升清水,慢慢倒入面粉中,邊倒邊攪拌,攪拌成沒有幹面粉的面絮,下手揉成光滑的軟面團,蓋上蓋子,醒面30分鐘。



第二步,準備1塊豆腐,戴上一次性手套,用手捏碎,再打入兩個雞蛋,加適量鹽、蠔油、五香粉,攪拌均勻。鍋裏加入適量食用油,油熱倒入豆腐雞蛋,炒散後,盛出放涼備用。

第三步,準備半碗粉條,提前用開水泡軟,粉條泡軟後,撈出瀝幹水分,加少許老抽、食用油,用筷子攪拌均勻。加老抽可以給粉條上顏色和底味,加食用油可以防止粉條粘在一起。

第四步,把粉條和豆腐雞蛋,放在一起,加1把蔥花。再準備一勺食用油,燒熱之後潑在蔥花上,激發出蔥香味。然後加少許香油,攪拌均勻,如此一份豆腐雞蛋餡就調好了。

第五步,餡料調好後,前面的餃子面團也就醒好了。先在案板上撒上一層薄薄的幹面粉,把面團拿過來,不用揉面,直接搓成細長條,切成小劑子,搟成薄一些的餃子皮,中間放上餡料,把邊緣捏起來,一個餃子就包好了。

第六步,煮餃子。鍋裏多加一些清水,大火燒開後,加一勺鹽,這樣煮餃子不破皮。依次放入餃子,用鏟子沿鍋底輕輕推動,防止餃子粘鍋。煮開之後,加一碗涼水,再次煮開,餃子就熟透了。出鍋裝盤即可食用。


香噴噴的豆腐雞蛋粉條餡餃子就做好了。鮮嫩美味,營養解饞,一口一個好吃到停不下來。還可以用蒜末、辣椒油、陳醋等調一個餃子汁,蘸著汁吃就更絕了,一大鍋上桌就掃光。

愛吃餃子的,一定要試試這個豆腐雞蛋粉條餃子哦。我每天都會分享不一樣的家常美食,歡迎關註、點贊、評論或轉發,今天就分享到這了,感謝您的閱讀,明天再見,拜拜!

小帖士:

1,面團如果揉不光滑,可以蓋上蓋醒面5分鐘,再來揉面就可以輕松揉光滑了。

2,素餃子很容易熟,煮開後加一次涼水,再次煮開就熟透了。不用煮太久,以免煮破皮。