伸出你的舌頭,是不是像下邊這樣,舌邊有一些波浪形?這個叫
齒痕
,濕氣重的表現之一,如果你對照看了自己是這樣的舌頭,或者平時自己濕氣很重的,註意看完本文!
濕氣重的原因
脾主升,胃主降,升降功能失調以後就可能產生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有關的一些疾病。
脾主濕,濕邪的排泄要靠脾(胃)的功能,如果脾胃功能失調了,水濕排泄不好就產生一些濕熱的毛病,最常見的有濕疹。
脾統血,機能失調的時候就很可能產生崩漏、月經失調。
脾胃運化失調舌相
胖
大
嫩
很多人都知道,舌頭上出現了齒痕,提示脾胃虛弱。在中醫上,有三種舌相都屬於此列。
分別是:舌體胖、大、嫩。
▲舌胖:是說的舌頭的厚度增加,嚴重的舌胖,紅圈處的舌頭可能會突出來,中間下凹陷
▲舌大,舌頭變寬,這樣舌頭長期撞到牙齒,就容易產生裙邊。
▲舌頭細嫩,光滑的意思。
舌
體
胖
大
舌體胖大,就是我們常說的裙邊,當然,在中醫斷癥裏邊,舌體胖、舌體大是兩種病癥,舌胖是指舌頭厚度增加,舌大是指舌頭寬度增加,二者經常同時出現。
對普通人而言,還有一種更 簡單的經驗方法 ,如果發現舌頭上兩側齒痕相加齒痕數大於5個,說明脾虛較嚴重,如果齒痕數小於5個,說明脾虛相對較輕。以舌頭不緊張很松弛情況下的齒痕為標準。
舌
嫩
除此之外,嫩舌也是 脾虛裏邊最常見的在舌的診斷上的一個征象。舌嫩是最典型的脾虛舌,一般見於脾虛程度較重的人群。
當然這些就需要專業的中醫臨場辯證了,不能自己診病哦!
祛濕好零食
祛
濕
餅
針對脾胃虛弱程度較輕的人群, 益脾餅 緩解脾虛是非常好的選擇了,又好吃又健脾養胃,而且也不是什麽昂貴的東西,這益脾餅是著名國醫張錫純收錄在【醫學衷中參西錄】裏的方子,主治老人體弱,脾胃虛寒。脾胃好了自然就祛濕了~。
【配方】
白朮60g——健脾和胃,燥濕利水
乾薑60g——溫中祛寒,回陽
雞內金60g——祛痰理氣,消食消脹
大棗500g——補氣,養血安神
【制作方法】
把白朮、乾薑、雞內金三味藥打粉,再把大棗去核蒸熟後加工成棗泥。用藥粉混合棗泥,加工成餅乾大小的薄餅。
【用法用量】
空腹時食用3~5個。
簡單祛濕餅
祛
濕
粉
如果嫌制作益脾餅麻煩,還有更簡單的方法。把大棗也打成粉,和其它三味藥(白朮、乾薑、雞內金)混合在一起,放在冰箱保存。
其實這個方法就是為了照顧現代人怕麻煩而誕生的,畢竟做餅不是所有人都會的,比如,南方的朋友就可以用粉末沖著吃。
【用法用量】
每次用6-10克沖水服用或放在粥裏。
不但健脾祛濕,還能適用於脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、泄瀉、食後胃痛等癥。
感謝關註胃與腸科普:科學 嚴謹 專業 通俗
撰文:國醫大師健康
圖片:視覺中國正版圖庫 聯系:laodu-shazi