腎臟，作為我們身體中的重要器官之一，其功能對於維持人體內環境的穩定起著至關重要的作用。然而，由於生活節奏加快、工作壓力增大以及不良的生活習慣，腎臟疾病的發病率逐年上升，且呈現出年輕化趨勢。腎臟疾病往往起病隱匿，不易被察覺，但當我們睡覺時若出現某些不適，可能就是腎臟在向我們發出「呼救」的訊號。
一、腎臟的功能與重要性
腎臟位於人體腰部兩側，形似蠶豆，其主要功能包括：
排泄廢物：腎臟透過尿液的形式，將體內代謝產生的廢物和多余的水分排出體外，保持機體內環境的穩定。
維持水鹽平衡：腎臟透過調節尿液的量和成分，維持體內水、電解質和酸堿平衡。
分泌激素：腎臟可以分泌多種激素，如腎素、前列腺素、激肽等，參與調節血壓、紅血球生成和骨骼代謝等。
二、夜間腎臟「呼救」的訊號
當我們在夜間睡覺時，若出現以下兩種不適，可能是腎臟在向我們發出警示訊號：
夜尿增多
正常情況下，人體在夜間的尿量會相對減少，但如果你發現自己夜間頻繁起夜排尿，且尿量明顯增多，這可能就是腎臟在「呼救」的一個訊號。夜尿增多的原因可能是腎小管重吸收功能下降，導致尿液濃縮能力降低，也可能是腎臟疾病導致腎臟排水功能下降，使體內水分過多，需要透過尿液排出。
除了夜尿增多外，如果尿液中還伴有泡沫、異味或顏色異常（如濃茶色、洗肉水樣等），更應引起警惕，這可能是腎臟疾病加重的表現。
腰部疼痛
腰部疼痛是腎臟疾病的常見癥狀之一。如果你在夜間睡覺時感到腰部疼痛，尤其是兩側腰部或上腹部疼痛，且疼痛持續不減或加重，這可能是腎臟在向你發出警示。腰部疼痛的原因可能是腎臟炎癥、結石、囊腫等引起的腎包膜牽拉或壓迫所致。
此外，如果腰部疼痛還伴有發熱、寒戰、惡心、嘔吐等癥狀，可能提示腎臟疾病已經較為嚴重，需要及時就醫。
三、如何保護腎臟健康
為了維護腎臟健康，我們需要從以下幾個方面入手：
保持健康的生活方式：合理飲食，避免高鹽、高脂、高糖飲食；戒煙限酒；保持適當的運動；避免過度勞累和熬夜。
定期體檢：定期進行腎功能檢查，如尿常規、血肌酐、尿素氮等，以及腎臟B超或CT等影像學檢查，以便及時發現腎臟疾病的跡象。
積極治療原發病：如高血壓、糖尿病等慢性疾病，是腎臟疾病的常見原因。因此，積極治療這些原發病，對於保護腎臟健康具有重要意義。
謹慎用藥：避免濫用藥物和保健品，尤其是具有腎毒性的藥物。在用藥過程中，要嚴格按照醫生的囑咐用藥，並定期監測腎功能。
腎臟是我們身體中的重要器官之一，其功能對於維持人體內環境的穩定起著至關重要的作用。然而，由於生活節奏加快、工作壓力增大以及不良的生活習慣，腎臟疾病的發病率逐年上升。因此，我們需要關註腎臟健康，從保持健康的生活方式、定期體檢、積極治療原發病和謹慎用藥等方面入手，保護腎臟健康。同時，當我們在夜間睡覺時若出現夜尿增多、腰部疼痛等不適時，要警惕這可能是腎臟在向我們發出「呼救」的訊號，及時就醫檢查和治療。只有這樣，我們才能及時發現並治療腎臟疾病，保護我們的腎臟健康。
