內容資料來源：
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癌癥是我們生活中最大的噩夢之一，很多人一聽到癌癥就開始不自覺地雙腿抖動，額頭上也滲出細密的汗珠，臉色也逐漸的由紅轉白，讓人直呼：癌癥太可怕。
但凡事總有例外，雖然抗癌的道路希望渺茫，可每年還是有不少的癌癥患者實作了抗癌成功，成為同為癌癥患者的學習榜樣，希望從他們的身上汲取經驗，幫助自己同樣實作抗癌成功。
在這些抗癌成功人士當中，有一位腫瘤醫院的院長不得不提。他的名字是徐克成 ，在中國腫瘤治療領域頗有成就，是無數患者心目中的救命神，也是他憑借自己的力量建立了一家專門治療腫瘤的醫院，為廣大患者帶去了福音。
然而，或許是天妒英才，在2006年之際，徐克成在體檢的時候被查出了肝癌，由於他的母親就是肝癌離世的，他深知肝癌的可怕性，也清楚的知道要想抗癌成功是多麽的不容易。
困難重重，前方的道路滿是荊棘，可這些攔路虎並未將徐克成打到，反而是越挫越勇，在先後經過五次大手術後，徐克成的肝癌奇跡般的17年都尚未復發，成為腫瘤領域的又一神話。
說起徐克成從事腫瘤研究的原因，就不得不提起他的母親。早年間徐克成的母親被查出了肝癌，堅持了僅僅三個月的時間就不幸離世了， 自那以後徐克成暗暗發誓，自己一定要和癌癥作鬥爭。
從醫多年來，徐克成挽救了無數患者的生命，在和閻王爺的這場賽跑中，徐克成鮮少有失敗的時候，不僅是從生理上幫助他們對抗病魔，而且也適當的給予這些患者心理支撐，帶領他們走出疾病的陰霾。
當他得知自己確診癌癥以後，內心的第一反應並不是悲痛萬分，而是覺得有些唏噓，明明自己上一秒還是穿著白大褂的醫生，卻在下一秒就成為了穿著病號服等待醫生的患者，角色轉變之快讓徐克成意識到事情的不簡單。
在醫生的建議下，徐克成接受了手術。 期間也經歷過腫瘤細胞的轉移，化療時的痛苦，無論有多麽難過，徐克成總是有自己的法子去化解， 甚至在他住院的時候還會散步溜達指導自己學生的臨床操作。
眾所周知，肝癌是一種起源於肝臟的惡性腫瘤。肝臟是人體最重要的器官之一，其功能包括制造膽汁、解毒、合成血漿蛋白等。由於肝臟具有較強的再生能力，因此肝癌一般較難被發現，直到晚期才出現癥狀。
肝癌的治愈程度主要取決於癌癥的階段、腫瘤的大小和位置以及患者的整體健康狀況。早期肝癌發現並進行有效治療的患者，治愈的機會較高。然而，晚期肝癌通常已擴散到周圍組織或其他器官，疾病的控制和治愈則相對困難。
鑒於肝癌的隱蔽性，導致肝癌的治愈難度大大的提升，然而即使是在這麽艱辛的情況下，徐克成依舊能夠「殺出重圍」，成為人們眼中的抗癌聖鬥士， 當大家紛紛討教方法時，徐克成卻說：抗癌成功，我只做了六件事。
1. 均衡飲食： 均衡飲食是指攝入多種營養豐富的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白質和健康脂肪。這樣的飲食有助於提供身體所需的各種營養物質，增強免疫系統的功能，從而幫助身體抵抗癌癥。此外，一些食物中含有抗氧化劑和抗炎物質，可以減少體內產生有害自由基，並有助於預防腫瘤的發生。
2. 適度運動 ：適度的運動對於抗癌也起到重要作用。運動可以增強身體的免疫功能，提高機體對癌細胞的辨識和清除能力。此外，適度運動還有助於維持身體健康，預防肥胖和相關的癌癥風險。世界衛生組織推薦每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快步行走、跑步、騎自由車等。
3. 積極心態 ：積極的心態對抗癌也十分重要。癌癥患者經常遭受到身體和心理上的痛苦，保持積極的心態有助於患者更好地應對癌癥的治療和康復過程。積極的心態可以提高內源性荷爾蒙的釋放，如內啡肽和多巴胺，從而提升免疫系統的功能，減少炎癥反應，促進治療效果的提高。
4. 良好的社交圈 ：一個良好的社交圈也對抗癌起到很大幫助。與親人、朋友和社群的密切聯系可以提供情感支持和實際幫助，減少患者因癌癥而導致的抑郁和孤獨感。研究表明，缺乏社交支持的人更容易患上癌癥，而有良好社交圈的人則更容易克服困難，更好地應對癌癥治療和康復過程。
5. 規律生活： 保持規律的生活習慣也是抗癌的關鍵因素之一。規律的作息時間和充足的睡眠有助於維持體內生物鐘的穩定，促進免疫系統的正常功能。此外，規律生活還包括合理的時間安排和壓力管理，減少不良生活習慣對身體的負面影響。
6. 避免吸煙與酗酒 ：戒煙和戒酒是預防和減少癌癥風險的重要措施。煙草和酒精是癌癥的主要危險因素之一，長期吸煙和大量酗酒會增加肺癌、乳癌、肝癌等癌癥的發病風險。因此，避免吸煙與酗酒是保持身體健康、降低癌癥患病風險的重要措施。
綜上所述，抗癌成功的六大生活習慣因素包括均衡飲食、適度運動、積極心態、良好的社交圈、規律生活和避免吸煙與酗酒。這些因素相互關聯，共同對抗癌起到重要作用。
透過調整生活方式，積極應對癌癥治療和康復過程，我們可以提高身體的免疫能力，減少癌癥的發病風險，並促進身體的康復與健康。因此，我們應該努力培養這些良好的生活習慣，以增強自身的抗癌能力。
