當前全球慢性腎臟病發病率不斷上升，腎結石這種泌尿系統疾病很常見。對於病情較輕的患者平時只要控制好，對生活的影響不會很大。但如救治不及時，平時又不註意，易造成尿路梗阻，進而引發尿路感染，甚至損傷患者腎功能，引發尿毒癥。
所以對於已經患有腎結石的人群，生活中一定要註意以下5點。（平時預防腎結石同樣適用）
別大量攝入蛋白質食物
高蛋白膳食是很多正在減肥中的小夥伴采用的飲食方法，這種方式攝入的蛋白質占比較高，蛋白質的供能比超過了20%。
這種飲食確實對減肥和控制血糖有一定的幫助，但長期的高蛋白飲食對身體是有傷害的。
當我們進食蛋白質食物的時候，會使腎小球的濾過率和腎血流量增加。並且不同蛋白質來源的食物對其影響程度也不一樣，動物蛋白的影響最為明顯，其次是乳蛋白，影響最小的是植物蛋白。
另外有研究表明：高動物蛋白飲食，是促進草酸鈣形成的危險因素之一，增加患腎結石的發病風險。對於腎功能受損或者已經有腎結石的人，高蛋白飲食會影響腎功能、加重病情。
再有，蛋白質中含有大量胺基酸及甘醇酯，其促進尿酸排泄，使得結石發生風險增高。
所以，對於已經有腎結石或其他腎臟疾病的患者，應當註意控制蛋白質的攝入量，特別是動物蛋白，避免高動物蛋白飲食。
慎吃草酸含量高的食物
大多數腎結石都是草酸鈣結石，所以對於草酸過高的食物要格外註意。如果要食用，一定要先焯水去除大部份草酸，比如菠菜、莧菜、空心菜、茭白、冬筍等。
少喝或不喝甜飲料
很多研究顯示，甜飲料和碳酸飲料的攝入與腎結石相關。
建議腎結石患者多喝水，有利於促進結石的排出，建議女性和男性分別喝到2000毫升、3000毫升的白開水。
不要喝濃茶
濃茶中草酸的含量較高，是增加草酸鈣結石的危險因素。
雖然也有研究稱茶葉中有茶多酚、咖啡因等成分，喝茶可能有助於預防結石，但具體的濃度還需進一步研究。
畢竟濃茶還會影響礦物質的吸收利用，所以，還是建議別喝濃茶。
少吃動物內臟、適量吃海鮮
動物內臟及海鮮中嘌呤成分高，會使尿酸的排泄增加，形成尿酸結石，對於腎結石患者都要少吃。
而對於健康人群，動物內臟要少吃，建議每個月2～3次，每次25克，比如半個雞蛋大小的豬肝；至於海鮮，每天40~75克即可，比如七八個大蝦，一個手掌心的魚肉。
根據【中國食物成分表】中的數據，嘌呤含量較高的海鮮有：鮁魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚子、鯖魚、泥鰍魚、海鱸魚、鴉片魚、鱘魚（熟）、鱈魚（烤）等。
有研究發現：飲食肥厚、高蛋白飲食、攝入過多動物內臟、經常喝飲料、攝入過多海產品的患者結石發生率高，而高鈣飲食、經常食用水果及豆制品的患者結石發生率低。
所以，除了以上5點不建議的，還有以下3點是建議的：
註意補鈣
平時我們就建議大家要註意補鈣，因為充足鈣的攝入對預防骨質疏松具有重要作用。可能有很多人擔心鈣補多了會不會得腎結石，答案是：不會。
有研究發現：長期充足補鈣和維生素D是安全的，沒有發現尿鈣水平有持續的增高，也沒有發現會增加腎結石的發病風險（觀察試驗中的鈣含量為1200毫克/天，維生素D3為250國際單位/天，共觀察了一年之久）。
平時補鈣建議每天飲奶300毫升、吃50克大豆對應的豆制品（比如1拳頭大小的北豆腐）、300克左右的綠葉菜（比如油菜，100克綠葉菜做熟後大約是1拳頭）。
在鈣劑的選擇上，建議選小劑量的分多次補充，比如每片含鈣小於300毫克的鈣片。維生素D每天補充10微克即可，也就是400國際單位。
多吃新鮮蔬果
新鮮蔬果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以阻斷草酸鈣結晶，抑制結石發生。
多吃豆制品
豆制品經過加工後，不僅可起到補鈣的效果，還能減少草酸含量，增加鈣鹽含量。
傳統豆腐制作時添加氯化鎂（富鹽水）或硫酸鈣（石膏），在草酸減少的同時，鈣鎂含量大振幅上升，對於預防腎結石十分有利。但內酯豆腐草酸含量相對來說會高一些建議別吃太多，如果愛喝豆漿，最好稀釋一下，不要喝太濃的豆漿。
腎臟是人體重要的代謝器官，平時一定要保護好腎臟的健康；對於已經患有腎病的人群也不要擔心，只要遵醫囑治療，飲食上自己多加註意即可；另外，對於糖尿病患者一定要定期檢查。
