白發是人在衰老過程中的一個自然現象。但如果過早出現了明顯白發，就可能是病理的情況。不妨根據白發出現的部位，來判斷人體哪個地方有問題，從而進行調理。一起來看看吧！
劃重點
不同位置的白發
反映不同健康問題
1.前額白發或與脾胃相關
長期勞累造成脾虛，或飲食過度造成胃熱，這些都可能會導致前額部頭發變白。
前額白發較多，主要跟脾胃有關。臨床上還會出現一些癥狀，比如容易疲勞、肚子脹、吃東西不香等，建議吃一些健脾胃的食物來減少白發的生成。
2.兩鬢白發或與肝膽相關
經常壓力大、熬夜，包括一些女性血虛肝血不足，都有可能引起兩鬢的頭發集中變白。
兩鬢斑白，一般跟肝膽功能失調有關系。
3.頭頂和後腦勺的白發或與腎臟有關
除了頭發變白外，有一些人會出現腰膝酸軟，伴隨脫發，甚至有一些女性會有月經不調等問題，更多跟腎虛有關。
總的來說，白發的不同位置，代表著身體某些器官的功能損失。想緩解白發問題，還要
避免熬夜
，因為睡眠不足可能會引起神經功能的紊亂，與內分泌水平失衡，導致頭發毛囊黑色素減少，產生白發。
劃重點
多吃黑色食物能生黑發？
中醫認為黑色入腎，所以大部份
黑色食物都具有補腎的效果
。
1.黑芝麻
黑芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素和礦物質等多種營養成分。中醫認為，黑芝麻能夠滋補肝腎、養血烏發，緩解和改善精血不足、腎氣虧虛所致的虛損病。
此外，黑芝麻中還富含優質的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質，對於養護頭發具有輔助作用。
2.桑葚
中醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋陰補血，生津潤燥的佳果，臨床可用於治療肝腎陰虛所導致的須發早白。
桑葚的新鮮果實中，含有豐富的葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素及礦物質等，有改善皮膚血液供應，營養肌膚及烏發等作用。
3.黑豆
黑豆中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素以及礦物質，尤其是其所含的異黃酮，具有抗氧化特性，對人體健康有益。而且從中醫的角度上來講，黑色入腎經，因此黑豆具有補腎的效果。腎精的充盈，有助於延緩衰老。
4.黑米
黑米裏的有效成分一個是花青素，一個是類黃酮。花青素具有抗氧化作用，類黃酮可以預防動脈硬化，這兩個都是抗衰老的有效成分，所以在一定程度上可以抑制白發的生成。
編輯：文茜婷
資料：CCTV生活圈
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