「內分泌失調」，一個聽上去神秘莫測，卻又在生活中出現頻率很高的詞。皮膚突然長出黃褐斑、肥胖在不經意間造訪、莫名其妙想發脾氣……這些都可能是內分泌出現了危機。內分泌是如何影響健康的？怎樣調節內分泌平衡？下面由蘇州禦生堂老中醫為大家詳細解答。
內分泌失調是怎麽回事？
內分泌是一個系統，他並不是像心肝脾肺腎一樣的單獨存在，內分泌系統裏包含了下視丘，腦下垂體，甲狀腺，副甲狀腺，腎上腺，性腺、胰腺，以及分布在全身的內分泌組織和細胞。
這些器官、組織和細胞透過分泌激素，和神經系統一起共同調節我們的新陳代謝、生長、發育、生殖、衰老、疾病等。
正常情況下各種激素是保持平衡的，如果由於某些原因，導致這個平衡被打破，比如說激素過多或者是過少，或是各種激素比例失調那麽就會造成人體的不適，就會出現各種臨床的癥狀，也就成了大眾口中內分泌失調。
內分泌失調引發5種疾病
這樣一個重要系統如果紊亂了，會悄然你的健康。
1、黃褐斑、婦科病
由於內分泌失調，28.2%的中青年女性出現面部黃褐斑、雀斑，27.5%~31%的女性患子宮肌瘤等婦科疾病。
2、兒童發育問題
兒童性早熟、矮小癥等小兒內分泌疾病發病率正日益提高。
3、糖尿病
糖尿病是內分泌代謝科最多見的疾病，中國糖尿病發病率超11%，糖尿病患者約1.2億人。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺疾病在中國發病人數超2億。
5、不孕不育
高達10%~15%的不孕不育發生率中，有很大一部份是由於內分泌失調引起。
出現這6癥狀要註意
內分泌失調的表現多種多樣，以下癥狀不論男女都要當心。
1、脫發
男性雄激素分泌過於旺盛，導致雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞，影響毛囊；
女性產後、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導致頭發稀疏、斑禿以及脂溢性脫發等。
2、臉上長痘
男性雄激素水平過高，女性月經周期前後或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡。
這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。
3、毛發旺盛
不管男性還是女性，體內都會產生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌過多，不論男女都可能出現毛發旺盛的癥狀。
4、肥胖
有些人「喝涼水都會長肉」，這往往與長期進食高熱量、高脂肪的食物，導致內分泌失調有關。肥胖反過來還會導致內分泌系統紊亂，誘發各類代謝性疾病。
5、脾氣急躁
性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發雷霆，很可能是內分泌功能紊亂（尤其是甲狀腺功能亢進）導致的。
6、經常疲勞
經常出現不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食欲波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。
部份女性在月經期間萎靡不振，也與激素分泌異常有關。還有一些內分泌紊亂的表現具有性別差異。
「內分泌失調」應該如何調理呢？
1、飲食調理
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。
2、運動調理
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平胡的心態，不要生悶氣。減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4、保證睡眠
成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間，要提高睡眠的品質，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內，進行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠品質。
5、中醫調理
中醫治療內分泌失調主要是調理氣血，疏肝理氣活絡，使機體的陰陽調和，氣血暢通。一般給予疏肝，益氣，補血，活血等治療，透過口服中草藥、針灸等方式促進血液迴圈。
