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「這個啊，還是得註意你的肛門健康，別讓‘小問題’變成‘大麻煩’。」在酒店自助餐廳裏，醫生陳明抿了一口豆漿，悠悠地說了一句。
正值國慶假期，陳明和幾位老同學一起去杭州旅遊，住在一間風景優美的湖景酒店。自助早餐種類豐富，有油條、豆漿、各式各樣的熱菜，還有甜品。
大家在餐廳邊吃邊聊，話題自然從旅遊轉到了健康。
周揚——故事的主人公，一名銀行職員，他捏著手裏的煎餅，皺著眉頭問：「陳醫生，你是說肛門健康？我平時不就是上廁所多用點力，排便時覺得有點不舒服嗎？這也有問題？」
「你可別小看了這個‘小毛病’！」陳明一邊夾起一塊小籠包，一邊正色道，「我剛剛給病人看完腸鏡，還看到一例嚴重的肛門癌，病情發展快得很！
這病可不是一朝一夕的事兒，很多患者平時不重視這些排便問題，等到癥狀明顯了，才後知後覺。」
周揚驚訝地睜大眼睛：「肛門癌？我平時最多就是便秘，偶爾有點便血，也沒當回事兒。這跟排便習慣有關系？」
「這你就說到點子上了。」陳明指了指自己手中的煎餅，「排便習慣不好、久坐、飲食不規律，都是影響腸道健康的重要因素。
很多人覺得便秘、肛裂、痔瘡都是小毛病，但實際上，這些小毛病都是‘惡性肛門病變’的前兆。」
他說著，聲音稍微放低了些，語氣變得嚴肅，「要是一直不改這些習慣，等到出現問題，那可就晚了。」
陳明放下筷子，耐心解釋道：「很多人像你一樣，覺得排便不規律、便秘是小事。其實，肛門癌的高發與人們的排便習慣息息相關。
長期排便不暢，會導致糞便在直腸內堆積，造成局部壓力增大、血液迴圈不暢。而糞便中的毒素長期刺激直腸和肛門壁，可能引發慢性炎癥，這就是惡性病變的溫床。」
「有數據統計顯示，排便時間超過10分鐘的人，肛門癌的發病率是正常排便者的2.5倍。」
他攤開手機上的一篇醫學研究，展示給大家看，「而且排便習慣差的群體，患直腸和肛門病變的風險也高出3倍。
要註意，像你這樣的便秘患者，不單純是上廁所時難受這麽簡單。
便秘會導致排便時用力過猛，肛門周圍的血管長期處於壓力過大的狀態，容易造成肛裂、痔瘡，甚至可能引發肛瘺和惡性病變。」
陳明繼續補充說：「我接觸過一個40歲左右的男性患者，他是一名企業高管，工作壓力大，經常飲食不規律，久坐。
剛開始只是便秘，以為吃點瀉藥就好了。後來排便帶血，他還以為是痔瘡，但幾個月後肛門處開始疼痛難忍，這才到醫院來檢查。結果，已經是肛門癌晚期了，錯過了最佳治療時機。」
「久坐，也是很多現代人的通病。」陳明掃視了一圈圍坐在桌邊的朋友們，「尤其是像你們這種辦公室一族。每天坐在電腦前一坐就是8個小時，甚至更久，缺乏運動。
久坐會導致肛門局部血液迴圈變差，腸胃蠕動減弱，加劇便秘，久而久之，肛門組織慢性充血，容易引發痔瘡和肛門炎癥。」
「而且長期坐著不動，盆腔的壓力增加，腸道的廢物難以排出。這種情況下，不僅會引發肛門癌，還可能導致結直腸癌的發生。」
他頓了頓，指著周揚說道，「所以，別以為久坐只是讓屁股麻而已，這可是個‘健康殺手’。」
這時候，另一個朋友劉磊插話道：「我最近還真聽說一個例子。我一個同事，平時在公司從來不挪窩，就連午飯都是點外賣。
上個月突然說肚子痛，結果一查，居然是腸癌。我們都不敢相信，這麽年輕就得了癌癥！」
「可不是嘛。」陳明點點頭，「根據最新的流行病學調查，久坐超過8小時的人，患腸癌和肛門癌的風險高出4倍。而且年齡越大，危險性越大。尤其是40歲以後，久坐的影響更明顯。」
陳明接著說道：「還有飲食習慣。你們這些年輕人，喜歡吃高脂高糖的食物，尤其是夜宵、油炸食品、辣條、燒烤，攝入過多的油脂會增加腸道的負擔，降低腸胃蠕動的效率，從而導致便秘和腸道問題。而高糖食物更是會刺激胰島素分泌，造成代謝紊亂。」
「我最近就有一個女病人，才35歲，是個資深吃貨。平時一日三餐不規律，經常暴飲暴食，偏愛油膩的食物。
她每頓飯必點紅燒肉、油炸雞翅，晚上還要再來份炸薯條當宵夜。」陳明搖搖頭，「她後來出現嚴重的便秘和排便出血，肛門疼痛到無法坐下。
我給她做了腸鏡檢查，結果發現她的直腸已經出現了明顯的癌前病變。」
「而且，數據顯示，飲食結構不健康的人群，尤其是長期攝入高脂、高糖食品的人，患肛門癌的機率是普通人的3倍。
飲食習慣差，會影響腸道菌群的平衡，導致有害菌增多，腸道環境惡化，這就容易引發腫瘤。」
聽到這裏，周揚放下手中的煎餅，有些惶恐地問道：「那陳醫生，我們到底應該怎麽做，才能降低患肛門癌的風險？」
陳明微微一笑，耐心地總結道：「第一，養成良好的排便習慣，定時排便，不要憋便，排便時別玩手機、久蹲。
第二，避免久坐，多做運動，尤其是對於辦公室一族，每隔一個小時就站起來活動一下。第三，飲食要清淡，增加纖維素的攝入，多吃蔬菜水果，避免油膩食物。」
但在故事的最後，陳明突然話鋒一轉，提出了一個令人意外的問題：「說了這麽多，有沒有人想過，為什麽肛門癌近年來的發病率在逐年上升？
除了生活習慣和飲食問題，是否還有其他隱藏的因素在作祟呢？」
大家面面相覷，周揚更是皺緊了眉頭：「什麽因素？」
陳明頓了頓，嚴肅地說：「其實，近年來越來越多的研究表明，環境汙染和壓力因素可能是肛門癌發病率上升的‘幕後黑手’。
尤其是空氣汙染、食品添加物的廣泛使用、以及長期精神壓力，會導致人體的免疫功能下降，腸道的細胞修復能力變差，從而增加癌變的風險。」
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資料參考：
[1]何純剛.肛門鱗狀細胞癌的治療研究進展,結直腸肛門外科,2023-04-28
