腦中風，又稱腦卒中，是一種因大腦供血不足或出血引起的急性神經系統疾病。它是全球範圍內導致死亡和殘疾的重要原因之一，尤其在老年人中更為常見。

什麽是腦中風？

腦中風分為兩種主要型別：

1. 缺血性中風：由於血管堵塞（如血栓或動脈粥樣硬化）導致大腦某部份供血不足，這種情況約占所有腦中風的87%。

2. 出血性中風：由於血管破裂造成的出血（如腦出血或蛛網膜下腔出血），這種情況較少見但通常更為嚴重。

無論是哪種型別，腦中風都可能導致腦細胞損傷，影響患者的運動、語言、情感和認知功能。

腦中風的癥狀與辨識

腦中風的癥狀多種多樣，但通常表現為口眼歪斜、半身不遂、言語不清、智力障礙等。一旦出現這些癥狀，應立即撥打急救電話，並遵循「FAST」原則進行快速辨識：

此外，還有一些先兆癥狀可能預示腦中風的發生，如一過性黑朦、嚴重頭疼、明顯眩暈、扭頸手麻、頻繁打哈欠、反復鼻出血等。一旦發現這些癥狀，應高度警惕，及時就醫。

腦中風的風險因素

以下因素可能增加腦中風的發生風險：

1. 可控因素

高血壓：是導致腦中風最重要的風險因素。

高膽固醇：尤其是低密度脂蛋白（LDL）膽固醇過高。

糖尿病：高血糖水平可能損害血管，增加中風風險。

吸煙：煙草中的有害物質會加速動脈硬化。

2. 不可控因素

年齡：中風風險隨著年齡增長而增加，特別是在55歲以上的人群。

家族史：有中風家族史的人，患病風險更高。

性別：男性的中風發生率通常高於女性，但女性在老年期的中風風險也顯著增加。

3. 生活方式

缺乏鍛煉：久坐不動與中風風險相關。

飲食不健康：高鹽、高脂肪的飲食習慣會增加心血管疾病及中風的風險。

如何預防腦中風？

預防腦中風的關鍵在於管理風險因素，以下是一些有效的方法：

1. 控制血壓

定期檢測血壓並遵循醫生的建議進行調理，目標保持血壓在正常範圍。

2. 健康飲食

均衡飲食：多吃新鮮水果、蔬菜、全谷物和優質蛋白，減少鈉鹽和飽和脂肪的攝入。

3. 保持適量運動

每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、遊泳、騎自由車等。

4. 戒煙限酒

戒煙，並限制酒精攝入，避免其對心腦血管的負面影響。

5. 管理慢性疾病

妥善控制糖尿病、高膽固醇等慢性疾病，定期進行健康檢查。

腦中風的急救措施

一旦懷疑有人發生腦中風，應迅速采取行動：

1. 呼叫急救：撥打當地緊急電話（120），告知接警員詳細情況。

2. 記錄癥狀時間：記下癥狀開始的時間，這對於後續治療至關重要。

3. 保持患者舒適：讓患者坐下或躺下，安靜等待急救人員到來，避免移動患者，以免加重病情。

4. 不要餵食或飲水：避免給患者進食或飲水，以免出現嗆咳等風險。

腦中風是一種急需及時處理的醫療緊急情況。透過了解其癥狀、風險因素及預防措施，我們可以提高早期辨識和幹預的能力，保護自己和他人的健康。如果你或你的家人有任何中風相關的癥狀，請務必立即就醫，爭取在「黃金時間」內進行治療。