「我這都快成腹瀉、腹痛專科門診了！」這是近期湖南省直中醫醫院兒科急診醫生的一句感慨！
是的，中秋過後，兒科門診「拉肚子」，腹痛，嘔吐的小朋友明顯增多，尤其以學齡期兒童居多。這是怎麽了呢？
大多數孩子是「吃壞肚子了」。換季天氣轉涼+中秋節飲食不節=受涼+脾胃運化失職，導致腹瀉！
什麽是腹瀉？
腹瀉是指每日排便3次以上或者明顯超過日常頻率，糞質稀薄（含水量>80%）、水分增加或含未消化的食物或黏液、膿血，是兒科常見病！
有經驗的家長通常都會自我診斷一下：「著涼了」「吃壞肚子了」「消化不良」……再自己給孩子治療一下：「忍一忍、熬一熬、不管它或者搞點消炎藥、止瀉藥吃吃」。
真是這樣嗎？關於腹瀉，容易陷入哪些誤區？我們一起來看看！
誤區一：亂吃止瀉藥。由細菌、病毒等感染引起的腹瀉，若癥狀一出現就吃蒙脫石散等止瀉藥，也就意味著體內的「有毒物質」滯留，可能再次出現更嚴重的腹瀉甚至誘發腸道疾病。
建議一般情況下，一天腹瀉不超過3次，不必著急吃止瀉藥、抗生素等藥物，可適當多喝些水，吃點粥，或者補充淡鹽水。
誤區二：腹瀉就吃抗生素。腹瀉時不合理套用抗生素不僅會導致腸道益生菌死亡，還會造成對抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破壞菌群環境，反而加重病情。
如果病情嚴重，建議到醫院進行診治，遵醫囑選用藥物治療。
誤區三：放任不管。腹瀉是一種自限性疾病，確實有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出現更大的隱患。細菌、病毒等微生物產生的有害物質，被人體吸收後會造成不同程度的傷害，如：腹痛、頭痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等。
所以如果腹瀉出現1-2天後開始加重，要及時到醫院就診。
正確的處理方法：
1、可以透過控制飲食、保暖、改善生活方式，減輕癥狀。
2、及時補充水分和電解質。腹瀉導致很多水分、電解質遺失時，可以口服補液鹽或者加鹽加糖的溫水，脫水嚴重時要及時就醫。
3、清淡飲食，避免食用油膩性、生、冷、刺激性的食物，可以選擇一些溫涼流質性的飲食，比如面條、米湯或果汁等。
4、以下5「不」特別註意！
（1）不吃芹菜、韭菜、草莓、鳳梨等富含纖維食物，對腸道粘膜有刺激性。
（2）不要喝牛奶，因為牛奶中含有乳糖
（3）不要喝豆漿，豆漿中含有低聚糖物質會促進腸蠕動，對腹瀉患者不合適。
（4）不要吃甜食，易產氣，造成腹瀉腹脹。
（5）不著急恢復正常飲食。在腹瀉基本緩解後的3-5天之內，逐漸恢復到正常飲食，不能掉以輕心。
5、吃藥怕苦，打針怕痛，中醫藥治療小兒腹瀉可有效彌補西藥治療的不足，已成為小兒腹瀉的有效療法之一。
穴位貼敷是以中醫辨證論治為指導，經絡學說為核心，透過藥物對穴位皮膚的刺激和藥物的吸收作用，借經絡傳導，以達溫陽健脾利濕之效。
燙熨療法是將一些具有散寒理氣作用的藥物配好加熱後放於腹部來回慢慢移動滾熨，使藥力和熱力同時自體表毛竅透入經絡、血脈而達到溫經散寒止痛的一種外治法。
臍灸就是在肚臍上用隔藥灸，具有溫化寒濕、溫通經脈、溫補氣血、溫養臟腑的作用。藥灸 合用，溫暖脾腎，散寒除濕，益氣健脾，使升降有序，泄瀉自愈。
遠離腹瀉，我們日常生活中要註意什麽呢？
1、病從口入，日常要註意手衛生，飯前、便後以及制作和取用食物時要洗手。
2、飲食控制，少吃辛辣刺激、寒涼的食物，避免冷熱交替（例如火鍋+冷飲），規律飲食，不暴飲暴食，盡量吃新鮮的食物，不吃隔夜菜。
3、日常生活中註意保暖，特別是肚臍等易受涼部位要更加註意。
4、放松心情，加強鍛煉，增強身體免疫力。
湖南省直中醫醫院溫馨提示：腹瀉的原因很多，今天所說的只針對飲食不當、受涼引起的腹瀉。
若常規處理不見好轉的話，尤其是伴有其他癥狀如發熱、腹痛、便血、消瘦、腹部包塊等還是要及時就醫，可以透過化驗大便常規、隱血試驗，血檢如血常規、電解質等，腸鏡檢查等輔助診斷。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 兒科 劉麗關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
