▶鼻子狀況知肺況
肺氣通於鼻，鼻子的狀態能反映肺的功能。
若肺氣宣暢，呼吸平胡，則鼻子通氣順暢，嗅覺靈敏。
若出現鼻塞流涕，多為風寒犯肺，肺氣失宣。
若鼻子幹燥，甚至出血，多為肺陰不足，燥熱內生。
若鼻頭紅腫，多為肺熱熾盛。
日常生活中，要註意鼻部保暖，避免吸入刺激性瓦斯。出現鼻部不適時，可以按摩鼻部迎香穴，有助於疏通肺氣。
▶皮膚毛發觀肺健
肺主皮毛，肺的功能正常與否會在皮膚和毛發上有所體現。
肺氣充足，宣發正常，則皮膚潤澤，毛發有光澤。
若肺氣虛弱，不能輸精於皮毛，則皮膚粗糙，毛發幹枯。
若肺經風熱，可能會出現皮膚紅疹、瘙癢等癥狀。
想要保持皮膚和毛發的良好狀態，應註意養肺潤肺。飲食上可多食用一些白色食物，如雪梨、百合、銀耳等。
▶呼吸狀態察肺功
呼吸是肺的主要功能，透過呼吸狀態也能判斷肺的健康。
呼吸平穩、深沈，說明肺氣充足，功能良好。
若呼吸短促、淺快，或伴有咳嗽、咳痰，多為肺氣不足，或外邪襲肺。
若出現呼吸困難，甚至喘息，多為肺氣閉阻，病情較為嚴重。
平時可透過深呼吸、適當運動來增強肺功能。如練習八段錦中的「左右開弓似射雕」動作，能有效鍛煉心肺功能。
溫馨提示：每個人的體質和健康狀況不同，文中的觀點和方法僅供學習與參考。若有相關健康問題，請在專業中醫的指導下進行調理。切不可自行診斷和用藥，以免延誤病情。如遇緊急情況，請及時就醫。
