腎動脈交感神經射頻消融手術（RDN）聽說過嗎？乍一聽是不是感覺像是治療腎臟的手術？但 實際上它是一種一次手術就拿能夠長期穩定血壓，甚至做到不用吃降壓藥的手術！

其實早在2007年，澳洲的醫生就順利完成了全球第一例RDN治療手術，不過 在我們國家是近期才獲批上市的，而且就在9月5日，在華南地區就完成了中國首例RDN手術！

那麽它到底是什麽稀奇玩意兒呢？一起來了解一下吧！

一次手術長期降壓！高血壓患者福音！

據了解，華南地區做RDN手術的是一名有著 七年高血壓病史、動脈粥樣硬化腦梗病史（半年前突發），同時還在今年八月份患上冠心病且已經植入了冠脈支架的病人。

所以說該病人的臨床治療極其復雜，總是要吃多種藥物，以至於能在降血壓的同時，預防血栓形成，並保護好心臟。這也就意味著治療 藥物的選擇除了要考慮療效之外，還要防止藥物之間相互反應。

因此在專業醫生指導之下，那名患者同時在吃四種降壓藥，只可惜血壓還是一直都穩定不下來，所以 經過嚴格的風險評估之後，廣東省的心血管醫生決定為他進行RDN手術。

據廣東省心血管病中心副主任兼高血壓研究室主任馮穎青所說， RDN是一種透過將多極腎動脈射頻消融管深入腎動脈，然後利用射頻能量將腎動脈的交感神經訊號進行阻斷，然後達到降低高血壓患者交感神經興奮性的效果。

因為這種 新一代的消融導管，具有同時作用於四個消融位點的能力，所以說它的降血壓效果一般都比較好，具體手術成功半年後，能平穩的令患者的血壓降低10mmHg，三年後則可以做到降低15mmHg左右。

而且最重要的是該手術 整體來說風險比較低，手術開口也僅僅需要需2公釐，再加上效果比較顯著，所以對於那些長期高血壓控制不佳，或者身負多種疾病的人來說，這無疑是一個很不錯的手術。

當然， RDN手術也不是萬能的，手術之後的患者仍然需要保持長期的健康飲食，高油高鹽等滋味好的食物依然是食譜禁忌，而且對於仍舊控制不好的人來說，降壓藥也是必不可少的。

不過這種手術一般 也不是所有高血壓患者都能做的，畢竟世界上沒有零風險的手術，所以在進行手術之前必須要經過專業醫生的風險評定，手術之後也要接受外掛程式過期的隨訪管理調查，才能更大程度降低手術風險。

這幾種睡眠或導致高血壓！喜歡睡午覺的要註意了！

所以說對於大部份高血壓患者來說，日常生活的預防控制才是最關鍵的；在美國心臟協會（AHA）旗下期刊【Hypertension】就有一篇論文，他們認為不規律睡眠可能會導致高血壓。

據了解，12287名年齡在18-90歲之間的人進行了數據薈萃分析，其中就囊括了2637個高血壓患者，剩下的9650人都是沒有高血壓的人，而且男性人數占總人數的10868名。

結果他們發現， 持續睡眠的時間的長短和患上高血壓有著正向關聯性。具體表現為持續睡眠時間＜415分鐘的人、超過473分鐘的人、在415-443分鐘之間的人，相對於443-473分鐘之間的人來說，風險分別降低了32％、23％、24％。

除了睡眠持續時間之外，科研人員們發現， 入睡時間以及醒來時間也和高血壓有著正向相關性。尤其是入睡時間超過90分鐘的人，和入睡時間30分鐘的人相比，他們患上高血壓的風險高了90％左右！

所以說大家平日裏一定要註意規律睡眠， 尤其是如果出現長期失眠的情況的話，最好能去尋求專業醫生的幫助，畢竟長期失眠出除了可能會引起高血壓之外，對身體各個部位都是很不友好的。

還有就是那些喜歡午睡的人也要註意了，科研人員們對英國生物樣本庫（UK biobank）中的358451名年均55.3歲的人進行了數據分析。其中有60％的人從來都不午睡或者基本上不午睡，36％的人偶爾會午睡，只有4％的人會經常午睡。

結果在長達11年的隨訪調查期間，一共有50507人患上了高血壓，4333人患上了中風（其中3621人患上了缺血性中風）。而且在排除了午睡與否之外的因素之後，他們的研究發現 高血壓、中風的風險和午睡呈正相關性。

就比如 相對於那些從不午睡的人而言，偶爾午睡的人群高血壓、中風以及缺血性中風的風險分別升高了7％、12％以及9％。而經常午睡的人群風險就更高了，分別升高了12％、24％、20％。

還有就是當那些 從不午睡轉為了偶爾午睡、經常午睡，或者說從偶爾午睡轉為經常午睡之後，他們患上高血壓的風險提高的更多，達到了40％。

當然 ，對於我們中國人來說，從古至今大部份人都有經常午睡的習慣，和英國人的差異比較大，所以午睡到底會不會增加我們國人患高血壓、中風的風險還有待考證。

到底怎麽吃能讓心血管更健康呢？

不過對於不健康飲食會增加心血管疾病風險一事，倒基本上可以說是板上釘釘的事了。所以說大家繼續保持午睡習慣沒什麽問題，但是飲食的話還是盡量做到健康為好。

就比如 不管是世界上著名的地中海飲食、得舒飲食，還是北大學者為國人制定的CHH飲食，它們都建議人們多吃蔬菜水果，並適當吃一些堅果，少吃諸如豬肉、牛羊肉之類的紅肉以及臘腸、火腿之類的加工肉類。

還有就是要盡量做到低油低鹽飲食 ，每人每天盡量不要食用鈉鹽超過5g，然後就是食用油盡量不要超過25g。 當然也可以偶爾吃一吃鉀鹽、椰子油、橄欖油，對於油鹽的控制也是能起到一定的好處的。

尤其是對於吃「鉀鹽」一事， 北京大學的武陽豐團隊經過長時間的實驗之後，他們認為如果用富鉀代鹽來代替鈉鹽的話，因為吃多鹽患上高血壓的風險能降低40％左右！

不過對於橄欖油、椰子油之類的食用油的話，可能很多中國人吃不慣，同時價格也比較高，所以大家可以選擇食用橄欖油，也 可以繼續吃花生油、菜籽油之類的，但前提是買的油一定要是健康的、信得過的，每天每人也不要超過25g。

除此之外， 定期體檢也是很重要的，畢竟不管是什麽疾病，早發現早治療一直都是能把各項風險降到最低的方法。尤其是對於中老年人來說，定期體檢能更迅速的知道自己身體是否出現了那些異樣，並能盡早開啟治療。

當然，對於年輕人也一樣，做好日常的健康均衡膳食，加上適當的運動鍛煉，再加上定期體檢，基本上就可以保持良好的健康狀態，哪怕身體有什麽疾病，也能做到早發現早治療。

總而言之， 不管醫學手術有多麽先進，哪怕說往後可能會出現比RDN更加高科技的技術，但身體保持健康不生病才是最好的不是嗎？所以說大家還是盡可能地養成良好的生活習慣為好！

參考文獻：

［1］.廣東健康頭條.南方+記者 鐘哲、通訊員 張玲玲、作者 鐘哲.華南首例！高血壓患者有望一次手術長期降壓.2024-9-13

［2］.領研網.高血壓是「睡」出來的？這樣睡覺的人，更容易得高血壓2023-12-18

［3］.領研網.怎麽吃能讓心臟和血管更健康？權威機構的10條飲食建議，你能做到幾條？.2024-8-16

［4］.領研網.發病風險下降40%！北大武陽豐團隊：預防高血壓，從改吃富鉀代鹽開始.2024-03-08

［5］.領研網.心血管風險降低近30%！北大團隊：適合中國人的健康飲食，可降壓、降膽固醇2024/03/15