隨著夏末初秋的轉換，氣溫逐漸滑落，許多人可能會察覺到胃部偶爾發出不適的警訊。據醫學研究顯示，這一時節往往是胃腸疾病發病率上升的階段。因此，在夏末秋寒的交替中，有效采取策略以「守護胃健康」顯得尤為重要。
秋冬季胃病高發的原因
1、氣候影響
秋冬季節，氣溫逐漸下降，人體為了保持體溫穩態，往往會增加進食量以儲存能量。然而，過度進食或進食速度過快，均會加重胃部負擔，誘發各類胃腸疾病。
2、飲食習慣改變
為抵禦寒冷，人們常偏好重口味、油膩及辛辣食物，這類食物對胃黏膜具有較強的刺激性，進而提升胃腸疾病的風險。
3、缺乏運動
隨著天氣轉涼，人們的戶外活動量普遍減少，久坐不動導致胃腸蠕動減緩，食物在胃內滯留時間延長，加劇了胃部的消化負擔。
日常學會4個養胃妙招，幫你打好「保胃戰」
1、飲食規律
日常做好八分飽的飲食習慣，註重營養均衡，多攝入富含優質蛋白質、膳食纖維的食物，如全谷物、綠葉蔬菜及瘦肉等，以滿足身體需求而不加重胃部負擔。進食定時定量，避免暴飲暴食，保持胃部穩定的工作狀態。
2、食物清淡易消化
在烹飪食物時，應將其煮得軟嫩熟透，盡量避免食用質地堅硬、粗糙的食物。進食過程中，要養成細嚼慢咽的好習慣。透過充分咀嚼，不僅能增加飽腹感，還能有效地幫助胃部進行消化。要保持清淡的口味，減少油和鹽的攝入。這樣可以降低對胃黏膜的刺激，為胃部營造一個良好的環境。
3、註意保暖
秋冬季氣溫低下，一定要高度重視胃部的保暖工作，堅決避免腹部受涼。可以選擇穿上保暖的衣物，或者使用熱水袋等保暖工具。
4、家裏藥箱備好腸胃藥
面對腸胃疾病頻發的秋冬季，除了在日常飲食和生活習慣上進行調節和預防之外，家裏的藥箱也要準備一款好的腸胃藥。和胃整腸丸作為一款來自泰國經典腸胃藥，調和脾胃，順氣止痛，已經是國內以及東南亞地區家喻戶曉的一款必備腸胃藥。
和胃整腸丸含有的木餾油和顛茄萃取物，其中木餾油抑制腸道異常蠕動，調節分泌減少腸液的過量，從而達到速效止瀉的效果！顛茄萃取物起到松弛平滑肌，解除胃腸道平滑肌痙攣的作用，能夠有效緩解疼痛。最主要的它適應病癥廣泛，不單單在肚痛胃痛方面有效果，還適用於邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、胃脹、腹脹、泄瀉等癥。
當然，在享受和胃整腸丸帶來的便利與舒適時，我們也要註意合理用藥。特別是小孩需在成人監護下使用，而前列腺肥大、青光眼患者、哺乳期及孕婦則需避免使用。
盡管當下胃病的發病率一直居高不下，臨床上眾多患者的發病根源可追溯到日常生活與飲食習慣的細微之處。所以，透過積極調整這些習慣，雖然不能保證完全規避罹患風險，但無疑能顯著降低患病機率。
