關於長時間斷食和膽囊的問題！

有人做長時間斷食，出現膽囊問題。

發生胃炎，會右肩痛，右肋骨下方痛，緊繃感，打嗝，這是膽汁的問題。有膽結石。膽囊淤積，膽汁太濃，使膽固醇升高。膽汁變少。

因為高膽固醇會變成膽結石。高膽固醇。低膽汁會膽汁淤積。是濃稠的膽汁。因為太多膽固醇。會導致膽結石。這與生酮飲食和斷食有什麽關系嗎。

當脂肪燃燒。會釋放甘油三酯。膽固醇。做長時間斷食。你沒吃油脂，這些膽固醇來自自身脂肪。通常斷食15小時，膽固醇最飽和。

吃東西或斷食20小，膽固醇濃度會下降。如果原本肝臟受損。膽囊有問題。或膽汁不足。以前吃抗生素。使腸道菌群不足。腸道好菌制造的膽汁太少。肝臟受損包括脂肪肝。肝臟炎癥。肝硬化。疤痕組織。肝臟不能制造足夠的膽汁。

腸道缺乏好菌。使制造膽汁不足，這種情況下又做長時間斷食。可能會有高膽固醇，膽汁變的很少。解決方法是，隨著時間推移，肝臟會變好。膽囊會有好轉，腸道菌群會更加多樣化。長期斷食有很多好處。不要停止。要堅持。簡單的解決辦法是空腹時吃膽囊配方補劑。稱為純化膽鹽（TUDCA）。建議早晚各吃2粒。

多些膽汁會分解膽固醇。即更多膽汁鹽。膽固醇會變少。多一些膽汁去除你自己身體脂肪的膽固醇。但長期來看，還是要改善肝臟問題。好的，謝謝觀看。