現代人被電腦、手機等智慧化工具包圍，上班瘋狂碼字甩滑鼠，下班手機刷不停，全靠我們一雙靈活的手，這樣小小的動作每天重復下來，屈指肌腱與腱鞘之間反復摩擦，發生充血、水腫現象，不知不覺中引起無菌性炎癥，也就是腱鞘炎。
腱鞘炎有3個特點，第一個是痛，手腕處或指根（尤以拇指多見）處腫脹疼痛、活動不靈活；第二個是彈響，手部在活動時會有「哢噠哢噠」的感覺；第三個是包塊，有時可摸到有鼓包，按壓有痛感。如果平時工作和生活中需要經常進行手部活動，又出現了疼痛和彈響癥狀的話，就要考慮患上腱鞘炎的可能性了。
中醫認為腱鞘炎是過度勞累、慢性勞損導致局部氣滯血瘀、氣血津液通行受阻，造成經筋損傷所引起，常備這兩種活血化瘀的藥膏，可以幫助緩解腱鞘炎引起的疼痛不適：
活血止痛膏：活血止痛，舒筋通絡，用於筋骨疼痛，肌肉麻痹，痰核流註，關節酸痛。
復方紫荊消傷巴布膏：源於上海著名傷科專家石筱山的名方——石氏三色傷膏，由紫荊皮、黃荊子、大黃、白芍等22味中藥組成，活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡，用於氣滯血瘀之急慢性軟組織損傷。
早期手腕疼痛但沒有明顯腫脹時，應該減少患病部位活動，讓受累肌腱肌肉得到充分休息，並使用外用藥膏來緩解不是；如果疼痛、腫脹明顯，除了藥膏還可以配合推拿、針灸等進行治療。
