甲亢，全稱為甲狀腺功能亢進癥，是由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，導致機體代謝亢進和交感神經興奮，引發心悸、出汗、進食和便次增多以及體重減少等癥狀的一種疾病。
湖南省直中醫醫院內分泌科專家提醒您：甲亢患者在日常生活中需要特別註意，以下是一些關鍵的日常註意事項。
1.避免食用含碘豐富食物
碘是合成甲狀腺激素的原料，甲亢患者體內甲狀腺激素的含量已經高於正常人，因此應避免攝入過多的碘，防止甲狀腺合成更多的激素而加重病情。具體而言，應禁食海帶、紫菜、海產品等富含碘的食物，並盡量避免使用含碘食鹽。
2.補充高熱量、高蛋白、高維生素食物
甲亢患者由於代謝亢進，消耗的能量和營養物質較多，因此需要增加高熱量、高蛋白和高維生素食物的攝入。高熱量食物如堅果（腰果、花生等）和細糧（小麥、大米等）能補充身體所需的能量；高蛋白食物如牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉等，不僅提供豐富的蛋白質，還能增強免疫力；高維生素食物則主要來自新鮮蔬菜和水果，如柑橘、香蕉、獼猴桃、菠菜、芹菜等，有助於補充維生素和礦物質。
3.增加進餐次數，選擇易消化食物
甲亢患者的胃腸蠕動較快，容易出現饑餓感，因此可以適當增加進餐次數，少量多餐，以維持穩定的血糖水平。同時，應選擇易於消化的食物，避免加重胃腸負擔。
4.禁煙酒及刺激性食物
長期抽煙、飲酒以及攝入辛辣、刺激性食物會導致機體代謝更加旺盛，心跳加快，出汗增多，從而加重甲亢的癥狀。因此，甲亢患者在治療期間應嚴格禁煙酒，並盡量避免攝入辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物。
5.註意補充礦物質
甲亢患者容易出現骨質疏松和低鉀性麻痹等癥狀，因此應特別註意補充鈣、鉀等礦物質。富含鉀的食物有香蕉、柚子、鮮蠶豆等；富含鈣的食物有大豆及豆制品、牛奶、綠葉蔬菜等。
6.保持良好心態和生活習慣
除了飲食調整外，甲亢患者還應保持良好的心態和生活習慣。保持正常心態有助於緩解體內多巴胺等神經調節物質的分泌和代謝，降低甲狀腺激素的分泌。同時，應做到早睡早起，規律作息，避免過度勞累和劇烈運動。
7.定期隨訪和調整治療方案
甲亢患者在治療過程中應定期隨訪，觀察病情變化並調整治療方案。特別是服用抗甲狀腺藥物的患者，應定期監測血常規、肝功能和甲狀腺功能等指標，以便及時發現並處理藥物副作用或病情復發。
總之，甲亢病人在飲食上需要嚴格控制碘的攝入量，並註重高熱量、高蛋白、高維生素食物的攝入。同時保持良好的心態和生活習慣也是治療甲亢的重要方面。透過科學合理的飲食調整和生活管理，甲亢患者可以有效控制病情並提高生活品質。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 內分泌科 陳麗關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
