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日常生活中,甲亢患者牢記這7個建議,讓身體盡快恢復!

2024-09-29健康
甲亢,全稱為甲狀腺功能亢進癥,是由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素,導致機體代謝亢進和交感神經興奮,引發心悸、出汗、進食和便次增多以及體重減少等癥狀的一種疾病。
湖南省直中醫醫院內分泌科專家提醒您:甲亢患者在日常生活中需要特別註意,以下是一些關鍵的日常註意事項。
1.避免食用含碘豐富食物
碘是合成甲狀腺激素的原料,甲亢患者體內甲狀腺激素的含量已經高於正常人,因此應避免攝入過多的碘,防止甲狀腺合成更多的激素而加重病情。具體而言,應禁食海帶、紫菜、海產品等富含碘的食物,並盡量避免使用含碘食鹽。
2.補充高熱量、高蛋白、高維生素食物
甲亢患者由於代謝亢進,消耗的能量和營養物質較多,因此需要增加高熱量、高蛋白和高維生素食物的攝入。高熱量食物如堅果(腰果、花生等)和細糧(小麥、大米等)能補充身體所需的能量;高蛋白食物如牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉等,不僅提供豐富的蛋白質,還能增強免疫力;高維生素食物則主要來自新鮮蔬菜和水果,如柑橘、香蕉、獼猴桃、菠菜、芹菜等,有助於補充維生素和礦物質。
3.增加進餐次數,選擇易消化食物
甲亢患者的胃腸蠕動較快,容易出現饑餓感,因此可以適當增加進餐次數,少量多餐,以維持穩定的血糖水平。同時,應選擇易於消化的食物,避免加重胃腸負擔。
4.禁煙酒及刺激性食物
長期抽煙、飲酒以及攝入辛辣、刺激性食物會導致機體代謝更加旺盛,心跳加快,出汗增多,從而加重甲亢的癥狀。因此,甲亢患者在治療期間應嚴格禁煙酒,並盡量避免攝入辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物。
5.註意補充礦物質
甲亢患者容易出現骨質疏松和低鉀性麻痹等癥狀,因此應特別註意補充鈣、鉀等礦物質。富含鉀的食物有香蕉、柚子、鮮蠶豆等;富含鈣的食物有大豆及豆制品、牛奶、綠葉蔬菜等。
6.保持良好心態和生活習慣
除了飲食調整外,甲亢患者還應保持良好的心態和生活習慣。保持正常心態有助於緩解體內多巴胺等神經調節物質的分泌和代謝,降低甲狀腺激素的分泌。同時,應做到早睡早起,規律作息,避免過度勞累和劇烈運動。
7.定期隨訪和調整治療方案
甲亢患者在治療過程中應定期隨訪,觀察病情變化並調整治療方案。特別是服用抗甲狀腺藥物的患者,應定期監測血常規、肝功能和甲狀腺功能等指標,以便及時發現並處理藥物副作用或病情復發。
總之,甲亢病人在飲食上需要嚴格控制碘的攝入量,並註重高熱量、高蛋白、高維生素食物的攝入。同時保持良好的心態和生活習慣也是治療甲亢的重要方面。透過科學合理的飲食調整和生活管理,甲亢患者可以有效控制病情並提高生活品質。
湖南醫聊特約作者:湖南省直中醫醫院 內分泌科 陳麗關註@湖南醫聊,獲取更多健康科普資訊!
(編輯YH)