7月15日，是今年三伏天的入伏日。為豐富冬病夏治手段，切實提高廣大患者的健康水平，我院將在7月15日正式啟動「中醫導引夏練三伏」活動。
中醫認為，三伏天是中醫祛濕邪、培正氣的視窗期，三伏導引與三伏貼、三伏灸均為「冬病夏治」的有效手段。當前，三伏貼療法已深入人心，但三伏天如何開展導引鍛煉則尚未普及。為此，我院與中國醫學氣功學會中醫導引專業委員會共同承辦了「中醫導引夏練三伏」活動。
本次活動由中國醫學氣功學會主辦，北京小湯山醫院、北京高原適應研究康復中心等全國20余家三級醫院中醫科室共同承辦，【中國中醫藥報】社作為支持單位， QH岐黃網、太極網全程直播。
活動一
「中醫導引夏練三伏」啟動儀式暨導引教學
教學內容：
① 導引基本功練法；② 易筋經動作要領
教學地點：
湯山醫館門前廣場
教學時間：
7月15日上午9:00-10:30
活動二
「中醫導引夏練三伏」公益科普講座
溫馨提示
1. 7月15日上午的導引帶練場地有限，請大家9點準時到場。
QH岐黃網
太極網
課程預告（7月13日~7月15日）
第一講
三伏導引的鍛煉方法選擇
內容簡介
三伏是中醫祛濕邪、培正氣的視窗期，三伏導引與三伏貼、三伏灸均為「冬病夏治」的有效手段。當前，三伏貼療法已深入人心，但三伏導引鍛煉方法如何選擇尚未引起應有重視。本次講座以中醫理論和臨床經驗為依據，充分參照各家導引專家的經驗與心得，詳細講解不同體質人群在三伏期間選擇導引方法的依據和原理，有效推動三伏天導引鍛煉的針對性。
主講人
於誌謀
主任醫師
北京石景山中醫醫院主任醫師、中國醫學氣功學會中醫導引專業委員會青年副主任委員兼秘書長，北京名中醫身邊工程於誌謀專家團隊負責人。
多年從事中醫傳統導引、楊氏太極拳的傳承與實踐，並積極套用於臨床，擅將中醫導引與經方結合，治療風濕病，骨科疾病以及內科雜病。
講座時間
7月13日（周六）晚上19:30-21:00
第二講
八段錦的鍛煉方法與要領
內容簡介
八段錦是流傳範圍最廣的導引方法之一，也是三伏導引的重要方法。為提升廣大群眾三伏期間八段錦的鍛煉效果，本次講座圍繞八段錦各勢動作，逐節詳講動作過程、關鍵要領、易犯錯誤，並特別提示三伏期間八段錦鍛煉的註意事項。
主講人
宋建鈞
康復治療師
中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科康復治療師，體育學碩士，武術六段，國家二級武術裁判，國家一級社會體育指導員，八卦掌第六代傳人。
主要研究傳統武術與養生，目前主要從事慢性病運動康復治療，迄今已為1000余名慢病患者提供系統的呼吸康復指導，取得了滿意的康復療效。
講座時間
7月14日（周日）晚上19:30-21:00
第三講
易筋經的鍛煉方法與要領
內容簡介
三伏天是一年中陽氣最盛之時，傳統功夫有「夏天練筋」之說，易筋經明確以「易筋」為宗旨，旨在利用「三伏天」的陽氣達到事半功倍之效。本次講座圍繞易筋經各式動作，逐節詳講動作要點、關鍵要領、易犯錯誤，並提出依據鍛煉者體質差異選擇習練的方法。
主講人
隋瑞嶠
主治醫師
針灸推拿學碩士，北京小湯山醫院中西醫結合康復科主治醫師，中國針灸學會會員，師從聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄中醫針灸代表性傳承人張縉教授，國醫大師孫申田教授。從事神經系統疾病的中西醫結合臨床及科研工作。
講座時間
7月15日（周一）晚上19:30-21:00
溫馨提示
北京小湯山醫院為醫保A類定點醫院，無需選擇定點醫院
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