小美一直以來都非常講究衛生，經常用各類洗液清潔私處，可近幾月來反復出現外陰瘙癢，白帶增多，自行到藥店購買藥物沖洗陰道和外陰。可癥狀越來越嚴重，導致小美無法專註的工作，且夜不能寐……
曾幾何時，「清清爽爽、幹幹凈凈，洗洗更健康！」的廣告詞響徹大江南北，這讓許許多多的女性只要有婦科炎癥，腦袋第一想法就是「洗洗更健康」。但在專業婦科醫生的眼裏，這個「洗洗更健康」不僅不健康，還有可能帶來更大的健康隱患。
1、人體的自我防禦功能
首先，女性的大小陰唇正常情況下呈自然合攏狀態，可遮蔽陰道口、尿道口，從而將病原體入侵的「大門」關閉，而陰道的自然閉合狀態、以及宮頸分泌的粘液、更是進一步關閉了入侵「通道」。
其次，每月一次的「大姨媽」造訪，順帶沖刷清除掉部份雜菌，給女性生殖道定期做「大掃除」。
最後壓軸登場的是咱們的江湖正義者——陰道微生態及免疫系統。人體與外界相通的腔道包括口腔、呼吸道、腸道、生殖道都有大量的微生物寄存，這些微生物與人類的關系是相生相克的。
比如，陰道裏面有：乳酸菌、念珠菌、鏈球菌、厭氧菌、黴漿菌等微生物。這些陰道微生物群和雌激素、陰道解剖結構及陰道局部的免疫系統共同組成了陰道的微生態系。它們平時相互依賴、相互制約、達到一個動態平衡所以並不致病！
而這些微生物中乳酸菌是可以利用雌激素產生的糖原將其轉化成乳酸以維持陰道正常的酸性環境。陰道的酸性環境可以抑制其他病原體生長，另外，乳酸菌還可以分泌過氧化氫及其他抗微生物的因子來抑制或者殺滅病原體，從而維持陰道的微生態平衡。
2、洗洗更健康？答案當然是否定的！
頻繁地清洗陰道，過度地解讀「幹凈」的意思，反而會導致炎癥的發生或者加重。因為反復進行陰道沖洗可以讓陰道的PH值升高，不利於乳酸菌的生長從而打破了陰道微生態平衡。
這個時候，厭氧菌、念珠菌，甚至外源的滴蟲等等，就會趁虛而入、謀權篡位了，最後就會像小美一樣癥狀越來越嚴重。
3、怎樣清洗才正確？
清潔部位有講究：正常情況下，清洗時一定要註意只清洗外陰，不用清洗陰道，要不然很容易破壞陰道的酸堿平衡。
清潔頻率有講究：不要盲目、隨意使用洗液，清水才是最好的洗液，因為它不會破壞陰道的酸堿平衡。正常情況下，我們只需用流動清水清洗外陰即可，每天不宜超過兩次，無需使用各類清潔用品如洗液等。
清潔順序有講究：清洗前要先洗凈雙手，註意清洗順序，從前往後，先清洗外陰，待清洗幹凈後再清洗肛門，避免細菌進入尿道口，同時需註意擦拭毛巾不能與其他毛巾混用，毛巾需曬幹或在通風處晾幹。
4、怎樣才能保持健康呢？
☑合理飲食，少吃辛辣刺激食物，多喝水，若曾患黴菌性陰道炎還需註意少吃甜食。
☑要保證充足睡眠，不熬夜，加強鍛煉，提高免疫力。
☑內褲選用透氣性好的材質，少穿緊身褲，避免久坐。
☑經期要註意經常更換衛生巾，最好兩小時更換一次，不亂用護墊。
☑註意性生活衛生，避免不潔性行為。
湖南省直中醫醫院提醒您，當出現陰道炎癥也無需緊張，要到正規醫院及時就診明確病因，遵從醫囑，切莫諱疾忌醫。平時要養成良好的衛生習慣和生活習慣，這才是保持健康的正確方法。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 婦科 張藝關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
