1. 蒸南瓜，常吃點。
2. 水煮雞蛋，別落下。
3. 蒸紅薯，經常吃。
4. 白灼蝦，記得吃。
5. 山藥，常備。
6. 燕麥，每天來點。
7. 紅甜椒，多吃。
8. 紅蘋果，常吃。
9. 玉米，別忘吃。
10. 大蒜，經常嚼。
11. 紅皮花生，常吃。
12. 藍莓，多吃點。
13. 綠茶，每天喝。
14. 紅豆，記得吃。
15. 西紅柿，常吃。
16. 橘子，別錯過。
17. 瘦牛肉，多吃。
18. 牛奶和酸奶，常喝。
19. 香蕉，常吃。
20. 鮭魚，別忘。
21. 堅果，常吃。
22. 鮪魚，記得吃。
23. 紅酒，每天100ml。
24. 青花菜，多吃。
25. 淡水魚，常吃。
26. 白蘿蔔，別忘。
27. 大白菜，經常吃。
28. 醋，常備。
29. 黑芝麻，多吃點。
30. 獼猴桃，別錯過。
31. 核桃，常吃。
32. 洋蔥，別忘。
33. 石榴，多吃。
34. 胡蘿蔔，常吃。
35. 芹菜，記得吃。
來源：甜心寶貝Q
