許多人發現上了年紀的人身體有明顯衰老變化，就連臉部皮膚狀態也改變，多表現為皮膚粗糙油膩，還可能形成很多色斑，這些斑點，斑塊會影響個人形象。究竟為何有這種變化應該去了解，再透過正確保養讓皮膚健康有保障，同時掌握抗衰老技巧。
老年人愛長斑是怎麽回事呢？
老年人臉部長出許多的色斑，可能是衰老在作用，隨著年齡增長衰老加速，在衰老的影響下多個器官功能減退，皮膚退行性變速度加快，新陳代謝速度變慢，黑色素累積才會形成這些斑點，斑塊，老年斑和黃褐斑出現的機率大。
另外，某些不良習慣養成影響皮膚狀態，加速其衰老，同樣也會色斑浮現，皺紋越長越多，關鍵在於保持好的生活方式，同時積極去對抗衰老。
減少老年斑，哪些壞習慣要遠離？
1、熬夜
上了年紀的人部份不良習慣要遠離，例如長時間熬夜。熬夜是加速衰老的行為，能正確保養的人會去了解如何作息正確，盡量每天睡眠時間充足，睡醒不僅可以保持良好精神狀態，還可以調節內分泌，對抗衰老，從而讓自己皮膚狀態好。
有的人熬夜頻率高，加上睡眠品質差沒有懂得調節，後續表現為黑眼圈明顯，甚至皮膚皺紋，色斑越長越多。應該去了解怎樣的作息是科學，正確的，在這方面要求嚴格些，才能遠離疾病的同時有效抗衰老。
2、經常暴曬
正確防曬，不要長時間暴曬。有的人知道老年人衰老階段鈣質會流失，有缺鈣的隱患，曬太陽可以促進維生素合成，從而讓身體對鈣質吸收能力提高，但不代表長時間暴曬就能獲得好處。
曬太陽應該掌握方法，如果持續暴曬，時間久，紫外線強度大，容易損傷皮膚，除了曬黑曬傷，還會加速皮膚衰老，退行性變，從而加速色斑形成。有的人臉部斑點斑塊很多，是因為沒有科學防曬，相關研究發現，長時間風吹日曬是老年斑形成的導火線。
由此可知，想要正確保護皮膚，讓其保持良好狀態的人，在生活中應該註意好習慣堅持，抗衰老不是說說而已，應該付諸行動，科學飲食、健康鍛煉、規律作息、良好心態保持都可以輔助抗衰老，從而讓自己皮膚狀態好，沒有老年斑影響，皮膚看起來才白凈。#男性健康指南#
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