22歲的王先生最近總感覺關節隱隱作痛，起初還以為是自己打籃球弄的，但是自己也不是第一次打籃球了，按理說也不會出現這種情況。夜晚照常打完球跟幾個球友去夜宵店吃了點燒烤，喝了點飲料。
晚上睡覺前他泡了下腳，準備美美睡一覺。誰知道半夜突然被一股刺痛驚醒，叫喊聲也驚醒了室友，室友急忙起身：「你怎麽了。」
只見小王臉色發白，額頭冒汗，「痛」。於是趕緊送往了最近的醫院。後來經過詳細的檢查，原來小王是痛風發作了。這下讓小王懵圈了，痛風是個啥？我咋不知自己有這個毛病？
很多人都知道高尿酸會引起痛風，但是很多人對自己是否患有高尿酸沒有警惕性，尤其是在晚上睡覺的時候，身體出現一些異常表現，可能就是高尿酸在作祟。
尿酸是人體新陳代謝產生的一種廢物，經過腎臟排泄掉。如果尿酸排泄不暢，或者生成過多，就會導致尿酸積聚在體內，形成高尿酸血癥。
高尿酸血癥是引起痛風和尿酸性腎結石的主要原因。高尿酸還與其他多種疾病如高血壓、糖尿病、代謝症候群等密切相關。
因此，如果晚上睡覺時出現了以下表現，可能是高尿酸在逼近你的身體。
睡眠不安穩
高尿酸血癥還會導致睡眠品質下降，比如失眠、易醒、夢多等情況。所以，如果你經常在夜裏醒來，或者早上起床後感到疲勞，可能和高尿酸有關。
關節疼痛
高尿酸容易沈積在關節裏，形成尿酸結晶，引起痛風，如果你在夜間感到關節疼痛，特別是大腳趾、踝關節等部位感到疼痛，有可能是尿酸已經「超標」。
手腳腫脹
尿酸結晶容易沈積在軟組織中，導致腫脹。如果你在晚上睡覺時，感到手腳腫脹，就需要留意一下，可能是尿酸開始堆積了。
心悸
高尿酸會引起血管內皮損傷，導致血管收縮功能下降，從而引起心悸、胸悶等癥狀。如果你在晚上感到心悸，也需要考慮一下是否與高尿酸有關。
如果大家平常睡覺的時候出現以上幾種情況，建議及時就醫處理，而日常我們更加要註重預防高尿酸的發生，以下幾點要重視好：
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管控飲食
對於容易患痛風的人群，飲食調整是預防和治療痛風的關鍵。要避免過度攝入富含嘌呤的食物，如肉類、海鮮、內臟器官等食物。適量攝入高蛋白、低脂肪的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜、全谷類食物。少喝酒，盡量避免飲酒過量。
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控制體重
對於肥胖者來說，控制體重是預防痛風的重要手段。減輕體重可以減少尿酸的生成，減輕關節的負擔，有助於減少痛風的發作。
▍適度運動
適度的運動有助於減輕體重，改善代謝紊亂，對預防和治療痛風都有益處。但大家要註意盡量避免高強度和長時間的運動，以免加重關節負擔。
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定期體檢
對於有高尿酸血癥、肥胖、高血壓、糖尿病等相關疾病的人群，定期體檢非常重要。及時發現問題並進行幹預，可以有效預防痛風的發生。
總之，高尿酸的危害不容忽視，建議大家日常做好尿酸檢測，及時發現問題，做好預防和治療工作。
日常飲食也要避免高嘌呤食物的攝入，多吃一些利尿消腫的食物，保持良好的生活習慣，有助於降低尿酸水平。
