首先，3~5月的春季乍暖還寒，大自然中的陽光、溫度、濕度等環境因素都在發生劇烈變化，人體的生理機能也會隨之調整。對於一些人來說，這些氣候因素的變化可能會導致身體內部的化學物質平衡失調，從而引發或加重精神疾病的癥狀。比如，春季陽光充足，人體內的褪黑素(-種影響睡眠和情緒的化學物質)水平會下降這可能會導致一些人出現失眠、抑郁等問題
其次，春季也是一些季節性過敏疾病的高發期，如花粉過敏、過敏性鼻炎等。這些疾病不僅會給患者帶來身體上的不適還會影響心理狀態，導致情緒低落、焦慮等對於原本就存在心理問題的人來說，這些炎癥反應則可能會成為情緒波動的觸發點此外，春季也是人們社交活動增多的時候雖然社交活動有助於緩解孤獨感、改善心情但對於一些人來說，社交壓力也可能成為精神負擔的來源。並且，人們普遍預設春天是個愉快的季節這會讓已經情緒低落的人感到更加孤立和無助。因此，春季對於精神疾病患者來說確實是一個需要特別關註的時期。在這個時期，我們要盡量警惕一些不適的變化和癥狀，以便及時發現並應對可能的復發或惡化。① 睡眠變化睡眠是很多心理疾病的晴雨表，多數人在復發前會出現入睡困難、睡眠減少、早醒、多夢等睡眠改變的表現，有的人也會出現睡眠過多，如果發現自己或身邊的人睡眠模式突然改變且持續時間較長，應及時就醫咨詢。② 情緒改變情緒變得不穩定、多變是復發的重要特征主要表現為煩躁、恐懼或變得消沈、焦慮情緒亢奮或低落等。③ 行為改變例如，原本活潑的人變得孤僻，或者原本穩重的人變得沖動易怒……這些變化都有可能暗示著精神狀態的波動。④ 進食改變有些人可能會發現自己的食欲大增，無法控制地想要進食;對食物失去興也有些人則可能食欲銳減，趣，甚至出現厭食的癥狀，這些飲食習慣的明顯變化，不僅僅是生理上的問題，更是精神狀況的一種外在表現⑤ 精神癥狀波動對於已經患有精神疾病的人來說，春季可能出現原有癥狀的波動或加重。例如，幻覺、妄想、思維混亂等癥狀可能變得更加明顯，
一旦出現明顯的不適或變化，建議及時就診，尋求專業的幫助。同時，我們也可以嘗試采取一些措施來緩解或預防春季精神疾病的復發，例如，調整生活作息，保持規律的睡眠和飲食;增加戶外活動，呼吸新鮮空氣，緩解精神壓力;避免過度勞累，合理安排工作和休息，保持身心的平衡。當然，除了精神疾病患者，普通群體也應該關註春季可能帶來的心理影響。特別是平時工作壓力大、情緒波動大的人群掃碼向我提問!C曾出年版權聲明：部份內容、圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，僅作分享之用，如果分享內容侵犯您的版權或者所標來源非第一原創，請私信小編，我們會及時稽核及刪除處理
