所謂隔行如隔山,有哪些普通大眾不知道,但醫生清楚的事?
今天就和大家分享【人民日報】釋出的,24條醫生最想和你說的「醫囑」。
快看看你知道幾個?
01 呼吸科醫生:不要在馬路邊鍛煉
馬路經汽車碾壓,塵土飛揚。
運動中的人體肺活量增加,在路邊運動,人體會呼入更多塵土及有害瓦斯。
鍛煉身體最好選在公園、體育場等遠離馬路、清靜又幹凈的場所。
02 神經內科醫生:不要突然快速回頭
正常的頸動脈在強烈外力作用下可使血管壁內膜撕裂,引發頸動脈夾層。
頸部按摩和推拿、溜冰、打羽球、網球及練習瑜伽、坐過山車甚至突然回頭等動作,都是危險因素。
03 兒科醫生:別給1歲以下孩子吃蜂蜜
它不會「催熟」孩子,但這東西很容易受到肉毒桿菌的汙染。
成年人有完善的腸道菌群,不用擔心。
但是對於腸道發育不完善的幼兒來說,容易導致肉毒桿菌中毒。
04 腎病內科醫生:不要憋尿
含有細菌的尿液未能及時排出,易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病。
一旦出現慢性尿路感染遷延不愈,可能會引起腎實質損傷,導致腎功能不全。
05 消化內科醫生:不要在低茶幾上吃飯
經常用矮桌駝著腰吃飯,容易使腹部受壓。
影響腸胃的蠕動、消化液的分泌及消化道的血液迴圈,使人的消化功能減弱,長期如此易患胃病。
06 心血管內科醫生:冠心病人飯後不要百步走
身體素質良好的人飯後可以散步。
但老年人或體質較弱者,餐後應休息半小時至一小時再去運動。
有冠心病者尤應註意。
07 血液科醫生:新房不要著急住
有機化學物質能影響染色體復制、使染色體變得畸形,引發白血病。
老百姓接觸相關化學物質的最大機會,就是新房裝修。
08 過敏反應科醫生:
消毒液不要過多用
有些人喜歡用消毒液打掃家中衛生。
長期使用消毒產品極易導致皮膚、呼吸道的過敏性疾病,比如過敏性咽炎、鼻炎等。
09 肝膽外科醫生:
不要把零食當飯吃
不規律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能,又影響膽囊的收縮和膽汁排出。
膽汁黏稠度增加,易引發膽結石。
10 泌尿外科醫生:老年人不要盲目補鈣
有一部份老年性泌尿系結石和補鈣過量有關,建議老年朋友不要盲目服用鈣片。
如果條件允許,透過飲食補鈣是最佳選擇。
11 血管外科醫生:
不要久坐
長時間固定一個姿勢坐著,容易引起靜脈壓迫,形成下肢靜脈血栓。
12 產科醫生:
不存在保大人還是保孩子的說法
「因為大人要是保不住了,孩子一定比她早走」,這是北京協和醫院婦產科副主任醫師張羽的原話。
遇到問題時,醫生首先考慮的肯定是大人。
因為只要孩子沒生出來,大人的問題一定會影響到孩子,這沒什麽好選擇的。
13 骨科醫生:
不要直接彎腰撿東西
人體的關節比較脆弱,容易發生病變。
當人直接彎下腰時的一瞬間腰椎間盤壓力增大,容易出現腰痛等癥狀。
撿東西要保持腰部直立,慢慢蹲下再撿。
14 骨關節科醫生:
不要頻繁上下台階
膝關節反復地彎曲、伸直,髕骨負重明顯增加,關節的磨損自然也會加重。
15 眼科醫生:
眼幹澀不要總揉眼
揉眼可能會將病菌帶入眼睛,造成眼部炎癥,還可能誘發結膜炎、角膜炎。
給眼睛加濕,可使用加濕器或在旁邊放杯熱水並適當多眨眼。
16 口腔科醫生:
家人不要共用牙膏
共用一支牙膏,很多口腔疾病會因此交叉傳染,所以分用牙膏和分用牙刷一樣重要。
家庭中每個人應根據各自不同的口腔狀況,選用不同的牙膏,牙膏應經常更換品牌。
17 皮膚科醫生:
不要過度保養
長期各種水、乳、霜、膜輪番上陣,會出現毛孔粗大、皮膚暗沈、松弛、敏感、皺紋等。
其實只要做好清潔、選擇合適的護膚霜,偶爾用用面膜就可以滿足基本需求。
好心情才是最好的護膚品。
18 燒傷科醫生:
燙傷後別亂塗東西
民間治燙傷土方多如牛毛,比如塗牙膏、醬油、風油精等等,都不科學,會加重痛苦、汙染創面。
燙傷後的正確自我處理方法是用流動的冷水沖洗,用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。
19 疼痛科醫生:
偏頭痛不要自行服藥
大多數止痛藥,都只是暫時緩解疼痛。
要想徹底止痛還要到醫院查明病因,進行綜合治療。
20 營養科醫生:
煲湯不要超一個半小時
一般肉類燉1-1.5個小時,其中浸出物會達到最大量。
煲湯的時間過長反而會破壞營養,影響口味。
21 老年科醫生:
溜達鍛煉不要背手
經常見到一些老年人喜歡背著手走路,這樣上身重心前移,使本已佝僂的上身更加向前傾斜,非常不利於健康。
走路時兩臂隨之擺動才好。
22 乳腺科醫生:
乳腺增生不用治
一個體檢下來,10個女生8個有「乳腺增生」問題。
其實,乳腺增生是正常的生理現象,只有極少數會發展為乳癌,註意定期復查即可。
類似的還有甲狀腺結節,絕大多數是良性的,不用太擔心,定期觀察即可。
23 內分泌科醫生:
得糖尿病一般不是因為吃糖多
I型糖尿病的主因是遺傳,必須使用胰島素治療。
II型的主要原因是肥胖,主要表現為胰島素抵抗造成的相對不足。
癥狀比較輕的時候,可以透過改善生活習慣和促進糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療,癥狀重的時候必須要使用胰島素。
24 藥劑科醫生:
不管服用任何藥物時,都要忌吸煙
因為煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度,服藥時吸煙會導致血液中的藥物濃度下降,使藥物藥效難以充分發揮。
所以在服用任何藥物後的30分鐘內都不要吸煙。
來源:「人民日報」,由名著聽書整理
編輯:潘茜
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