孩子怕在學校上廁所而不喝水？兒童腎內科專家提醒家長，孩子的這種習慣真的傷腎，要改。
1月31日下午，廣州市婦兒醫療中心社工科與腎內科攜手慈善組織舉行了患兒聯誼活動，呼籲社會關註兒童的腎臟健康問題，幫助孩子養成規律飲水、健康飲食的生活方式，並重視遺傳因素在腎臟健康中的重要作用。
遺傳因素+喝水太少 孩子也可能得腎結石
近日，一條「9歲男孩腎裏取出56顆結石」的新聞讓人們驚覺，原來兒童也有可能得腎結石。
廣州市婦兒醫療中心腎內科主任高燕介紹， 兒童腎結石 與家族遺傳因素和飲食習慣關系比較大，一方面，先天的 遺傳因素 可能導致孩子的腎小管排鈣排酸能力有障礙，更容易形成結石；另一方面，孩子 喝水太少而高蛋白、高草酸飲食攝入太多 ，發生鈣質的沈積，也會增加結石風險。
她提到，現在的中小學生白天課間活動少，有些孩子因為 怕上廁所而不喝水 ，實際上對腎臟健康 很不利 ，「喝水是對腎臟最重要的保護，腎臟是一個‘洗血’的環境，如果灌註不夠，腎臟的‘濾過器’得不到充分的灌註，時間長了就會‘硬化’，會長結石」。
所以，要保證孩子的腎臟健康，就要多喝水，同時結合遺傳因素進行飲食管理。
「如果孩子的 父輩、祖父輩有結石病史 ，包括膽囊結石的，那在孩子的飲食管理中就要格外關註 蛋白質、鈣的攝入量 」，高燕提醒，孩子愛吃的 巧克力 中草酸含量高， 牛奶 、 深色蔬菜 是高鈣食物，攝入也要適當，並不是越多越好。
廣州市婦兒醫療中心腎內科主任高燕。
中小學生在校期間要喝夠水
另外，她提醒，今年兒童各類呼吸道感染高發，一些解熱鎮痛藥有導致急性腎損害的風險，而要預防藥物對腎的損傷，最簡單的做法就是充分補水，促進腎的排泄，減少藥物在腎臟血流中的儲積。
兒童青少年日常喝水，什麽樣的量是最合適的？高燕介紹，為了預防兒童中並不少見的尿床問題、保證夜間睡眠品質，孩子最好在下午五六點 放學前 喝掉全天所需的 80% 的水分，回家後少量補水即可。
關於喝水的量，年紀越大、體表面積越大，所需水分越多。一般來說， 幼稚園 的孩子每天至少應喝到 800 毫升的水； 小學生 在校期間最好能喝完 1000 毫升的水，也就是500毫升的水杯要喝完兩杯； 中學生 在學校裏至少喝完 1500 毫升的水。
如果生病發燒，身體更易喪失水分，就要補充更多的飲水，如果發現孩子尿量變少，就可能是飲水不夠、身體明顯缺水，就需要更多飲水。
1月31日下午，廣州市婦兒醫療中心社工科與腎內科攜手慈善組織舉行了患兒聯誼活動。
「三高」蔓延至兒童 是兒童腎病一大來源
中國是慢性腎臟病的大國，現有慢性腎臟病人群已超過1億人，透析患者超過800萬。慢性腎病並不是成年人的專屬病，兒童腎衰竭也是危及兒童生命健康、病情兇險的重大疾病。
在廣州婦兒中心腎內科兒童專科血液凈化中心，每年會有數十例腎衰竭兒童在這裏接受血液凈化治療，近5年來腎內科完成了近50例尿毒癥兒童的腎移植圍手術期準備工作。
「兒童腎臟病很多是慢病的孩子，經常要住院、治療，他們非常需要社會的關註、關懷，需要在保證健康的同時擁有正常的快樂的童年」，高燕介紹，腎內科每年在年節期間都會與公益組織一起開展各種互動活動，給孩子更多快樂成長的機會。
1月31日下午，廣州市婦兒醫療中心社工科與腎內科攜手慈善組織舉行了患兒聯誼活動。
她介紹，近十年來，慢性腎臟病在整體人群中的發病率有所下降，但高血壓、高尿酸、高血脂等人們印象中的「老年病」正在進入更年輕的群體，包括兒童，而這些慢性代謝病正是慢性腎臟病的重要來源，尤其是長期的高血壓、高血糖。
怎樣發現孩子們可能存在的「三高」問題？高燕建議家長們關註兩點線索，一個是 關註孩子祖輩是否有「三高」 ，這與遺傳以及生活習慣有關；另一個是重視孩子的 常規體檢 ，特別是初中、高中的孩子，學業壓力大的時候也不要忽略了體檢和健康管理，並且要幫孩子保持健康的生活習慣。
采寫：南都記者 李文 通訊員 周密
