新華社上海3月21日電（記者袁全）3月21日是世界睡眠日。人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是健康的基石。【2024中國居民睡眠健康白皮書】顯示，中國居民平均夜間睡眠時長僅為6.75小時，73%的人群睡眠時長不足8小時，居民整體睡眠品質欠佳。
對於孕產婦及嬰幼兒來說，睡眠問題的改善則更具挑戰性。孕期焦慮、產後疲憊、新生兒哺育和照護，都可能導致孕婦睡眠不佳。近日，記者從中國福利會國際和平婦幼保健院（以下簡稱「國婦嬰」）獲悉，作為上海第一個針對孕婦群體睡眠問題的專病門診，其產科睡眠障礙門診從去年3月開診至今，已有超過千例孕婦進行了睡眠改善和診療服務。
34歲的胡女士曾深受睡眠問題困擾。她在去年5月懷上雙胞胎，並在國婦嬰進行產檢。然而，十余年的抑郁、焦慮等精神障礙史，讓她的孕期多了一份顧慮。長期服藥的她為了降低對胎兒的風險，只能暫停藥物治療，來到睡眠障礙門診尋求幫助。
據國婦嬰產科副主任醫師蔡彥卿介紹，胡女士的問題並不是個例。孕婦在懷孕期間，由於體內激素和社會角色的變化，對分娩哺育、子代健康等問題有潛在擔憂，很容易產生精神障礙。尤其是那些在懷孕前已有抑郁癥狀的孕婦，抑郁的風險更高。在這種情況下，服用精神類藥物雖然能夠緩解癥狀，但也會增加對胎兒不利的風險，這使得孕婦陷入兩難境地。
3月21日，中國福利會國際和平婦幼保健院的醫生在為患者提供睡眠障礙診療咨詢。新華社發
在蔡彥卿看來，此時睡眠的改善是解開「難題」的鑰匙。她介紹，心理健康和生理健康緊密相關，睡眠對於心理健康存在顯著影響。對於孕產婦來說，睡眠改善和行為幹預是一種合適的治療方法，「如果在孕期這個臨床幹預和診療的最佳視窗期及時進行睡眠改善，就能有效減少產後抑郁的發生機率，有力支撐產婦健康和新生兒成長。」據悉，胡女士在孕期停藥後曾出現病情反復，之後經過睡眠障礙門診幹預和治療得到控制，目前已經順利分娩。
不過，蔡彥卿也特別提到，分娩並不意味著孕婦的睡眠問題解決了。相反，孕期產生的睡眠問題往往不會自行改善，甚至會因為新生兒的哺育和照護而加重。
對於嬰幼兒及兒童存在的睡眠障礙，蔡彥卿說，嬰幼兒和兒童期常見的睡眠障礙有入睡障礙、晝夜節律紊亂、睡眠搖頭、睡驚等。該人群的睡眠障礙不僅幹擾養育者的睡眠狀況，更是會對自身體格生長、機體免疫、神經發育、情緒表現和認知發展造成不同程度的影響。
「母親睡眠品質不僅影響孕期健康，而且還會對嬰幼兒的體格生長和神經發育造成影響。且由於孕婦睡眠狀況在不同孕期呈現動態變化，盡早地進行貫穿整個圍孕期，乃至分娩後一定時期內的防控和幹預，顯得尤為重要。」國婦嬰新生兒科專家劉誌偉表示，國婦嬰計劃將產科睡眠障礙門診的服務範圍進一步擴充套件，將睡眠障礙幹預和治療延伸至新生兒、嬰幼兒以及兒童期，完善婦幼群體睡眠障礙診療閉環，實作「孕產婦+嬰幼兒」的一體化診療。
「關註睡眠問題的重要性，不止於世界睡眠日。作為一家婦產科醫院，我們希望透過睡眠障礙診療服務，為更多的婦女兒童帶來健康與安寧。」劉誌偉說。（參與采寫：余敏之）
