今天我想和大家聊一聊「脾為生痰之源」 這句話。
我在之前的文章中，也不止一次和大家講過，痰濕體質的人容易長肌瘤 ，大家也可以自查一下，是否 體型肥胖、尤其腹部肥滿，容易困倦，眼瞼發腫，臉愛出油，舌胖苔厚……
這些就是痰濕體質的典型表現，對於痰濕體質的人來說，不要總想著怎麽補，而是要先「減負」，否則只會越補越毒，或者根本補不進去。
想要改善痰濕體質，其實也不難，只需三步，就能祛除痰濕 ，讓各種結節肌瘤「繞道走」。
首先是健脾
脾主中焦，有些人一吃補品就上火，身體上熱下寒，經常咳嗽上火，但手腳冰涼怕冷，這就是中焦不通，氣血執行不暢 所導致的。
針對這種情況，大家可以用溫膽湯泡腳 ，健脾養胃。
做法：將 茯苓、陳皮、法半夏、竹茹、枳實、炙甘草 等藥材熬煮後，濾出藥汁放入溫水中泡腳，泡腳時間約20分鐘，直至微微出汗即可。
然後是疏肝
中醫上講「肝郁克脾」 ，因此有些人一生氣就吃不下飯，焦慮緊張時會拉肚子，胸悶時會覺得肚子脹，這些都是肝氣不順的表現。
此時，可以使用柴胡疏肝散 進行調理，包括 陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、白芍、甘草 等，開方會根據患者的具體情況進行加減。
或者大家情況不嚴重的，也可以在家用 玫瑰花、敏督利、陳皮、桂圓、紅棗煮茶飲 ，這個茶飲疏肝理氣、散腫消結 ，也適合體內有結節肌瘤的人群。
最後是祛濕
剛降溫，夏天暑熱導致身體濕氣較重，會讓人感到乏力、沒有精神。
中醫認為，濕氣重多由脾氣虧虛、脾陽虛衰 等因素所致，主要表現為 肢體困重、食欲下降、痰液增多、精神不振等癥狀 。
為此，我給大家推薦一個食療方——橘皮茯苓茶 。
做法：橘皮和茯苓洗凈後放入保溫杯中，沖入熱水，等待5分鐘後即可飲用。
橘皮具有理氣化痰、健脾燥濕 的作用；茯苓則能祛濕健脾胃 。兩者結合，有助於祛濕化痰，對濕氣重且伴有結節的人群有一定的輔助作用。
