前幾天疫情剛放開的的時候，可以說大家都紛紛中招，不是陽著就是在陽的路上，朋友前也被一個個小陽人占滿，但好在現在第一波感染人群基本都好的差不多了，就等安穩過個好年。

新冠病毒毒株雖然現在毒性變弱了，但是我們可不能對它掉以輕心，他不僅攻擊我們的上呼吸道，還會讓我們的肺部、心臟、神經系統、消化系統和運動系統等身體多處器官系統都受到傷害

如果侵犯到心臟就可能引發心肌炎，侵犯到其他器官，就可能會導致頭暈目眩、肌肉酸痛、惡心嘔吐等情況。

陽康後，並不代表身體就痊愈了，此時我們的身體還是非常脆弱的，身體內的病毒還沒有完全清除幹凈，一不小心它就可能卷土重來，給我們致命一擊。

「陽康」之後，有三件事情不要急著做，以免發生意外

不急著洗澡

陽康後，很多人嫌自己生病期間頭發油了身上臟了，想好好洗個澡，收拾好了去上班。沒想到就是洗澡又讓不少人倒下了。

這是因為身體雖然退燒了，但是在一段時間內身體還處於一個虛弱的狀態，免疫力也很低，外邪是很容易從開啟的毛孔中入侵體內的，此時洗澡就很容易讓濕寒進入，從而導致復陽。

不要劇烈運動

要特殊提醒大家的，就是雖然我們已經陽康了，但我們的身體依然沒有恢復到以前的狀態，就算已經恢復到健康狀態，但我們也需要一段的時間才能恢復到以前的體能狀態。所以在陽康之後，最好還是休養一段時間，不要進行劇烈運動。

如果在陽康之後馬上進行劇烈運動的話，我們的身體可能會出現不適的情況，很容易出現呼吸急促的情況，也會出現頭暈等問題，甚至有可能會因為過於勞累、著涼導致復陽。

不要著急的大吃大喝、大魚大肉

吃東西是補充體力和營養的事情，正常來說是沒什麽問題的，但陽康後不顧身體開始暴飲暴食，其實會讓一直沒怎麽工作的腸胃一時間適應不了，加重腸胃負擔，反而會影響身體的恢復。

也不要為了身體盡快恢復，過分的補充營養，這是身體剛剛恢復如果過分進補，可能會導致「復陽」的發生。

建議「陽康」後保持清淡飲食，避免大魚大肉，多註意維生素和蛋白質的補充，同時可以用蔥姜、花椒、陳皮等食材煮水喝，可以祛寒濕，幫助身體恢復生機。

陽康後，如何恢復身體？

合理膳食，補充營養

身體康復過程中，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，合理安排膳食。平時可以吃些富含維生素C的水果，比如獼猴桃，藍莓，多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋，牛奶等。

保證充足睡眠

避免勞累，保證充足的睡眠，是促進身體恢復的重要方法之一。睡覺之前可以用熱水泡腳，能夠加深睡眠，幫助恢復體力。