圈友提問
劉靜
柳州市中醫醫院
治未病中心 副主任醫師
答：圈友「水之媚」您好，可以試試這個 調理高血壓和高血脂的茶療方——山楂荷葉枸杞茶 。
原料 ：山楂30克、荷葉12克、枸杞20克。
做法 ：三種藥材混合在一起，用開水沖泡30分鐘後即可飲用，可以多次沖泡，喝到味道淡後即可更換。
功效 ：山楂能夠開胃健脾，對於食欲下降的患者有一定的治療作用；
荷葉可以降低血脂和血壓，而且還能夠利尿，具有減肥的作用，身體肥胖的人群，可以用荷葉來泡茶喝；
枸杞具有補腎的作用，而且還可以明目和降糖。
禁忌 ：此茶多飲易耗氣，脾虛泄瀉者不宜多飲；
不宜持續長時間飲用；
孕婦禁用。
提醒 ：如果出現高血壓、高血脂的情況，建議您及時去正規醫院就醫，在專業醫生指導下進行治療，以免耽誤病情。
圈友提問
熊霸
廣州中醫藥大學茂名醫院
（茂名市中醫院 ）
治未病科 副主任中醫師
答：圈友「水珠」您好，下面這幾個中醫調理的小方法，有助緩解更年期潮熱汗出。
1.飲食調養
中醫認為，更年期症候群以腎虛為本，或偏陰虛，或偏陽虛，或陰陽兩虛。更年期潮熱主要與腎陰虛有關，腎陰虧虛，陰不維陽，虛熱內擾則可見潮熱、耳鳴、咽幹顴紅、五心煩熱等癥狀。因此，飲食宜選擇 清涼、養陰生津類蔬菜水果 ，如西瓜、梨、橙、蘋果、百合、鮮藕、銀耳、蓮子、絲瓜等，少吃羊肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈之品。
2.運動調適
加強體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，註意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。 以溫和運動為主， 如每天定時散步、慢跑等 ，或者選擇 太極拳、八段錦 等養生體操。
3.艾灸湧泉穴
湧泉穴 ：位於足底前部凹陷處第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴。
功效 ：艾灸湧泉不但可溫補腎臟促進腎氣不斷生成，促使腎中精氣逐漸累積，且艾灸有溫通經絡之功，可推動腎經經氣執行，達到「引火歸元」作用。
做法 ：將艾條一頭點燃，對準湧泉穴，約距離皮膚2~3厘米進行熏烤，以自身感覺溫熱不燙為度，每日灸1次，每次15分鐘，可引熱下行，改善更年期女性潮熱出汗癥狀。
4.如潮熱汗出十分嚴重，且以上各法均無效時，可考慮 激素替代治療 。
註意 ：激素的套用有嚴格的適應癥和禁忌證要求，需到醫院，咨詢專科醫生後方可決定能否用藥。
圈友提問
詹誌來
中國中醫科學院中醫門診部 主任醫師
中國中醫科學院中藥資源中心 研究員
答：圈友「微光」您好，試試用8味藥材自制洗劑緩解濕疹。
材料 ：黃柏、黃芩、黃連、大黃、梔子、苦參、白鮮皮、地膚子。
做法 ：按照1:1:1的同等比例，例如將這8味藥材各取10~15克，水煎外洗效果是很好的。有空即可清洗皮膚，一天洗2~3次。或者將同等量藥材做成塗抹的酊劑、塗抹劑也可以，拿棉簽蘸取汁液，塗抹在局部有濕疹的地方即可。
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