一支粉筆，三尺講台，四季堅守，育萬千桃李。
教育，不僅是學生和家長關心的，也是老師們關心的，經常聽到有老師說因為工作壓力而被影響睡眠。最近， 常德市第二人民醫院麻醉與睡眠醫學中心門診 接診了數名因工作壓力導致睡眠問題的老師。
在繁重而辛勞的教學工作背後，教師往往職業病頻發，伴隨著工作壓力、精神高度緊繃，不少老師都有睡眠品質下降，入睡困難、多夢易醒、導致白天精神差、困倦乏力、腰酸背痛、關節酸脹，甚至出現血壓升高、頭痛頭暈等現象。
健康科普：什麽是失眠？
失眠已然成為教師職業病之一，那麽，什麽是失眠？
1、入睡困難
入睡時間超過30分鐘以上。
2、睡眠維持障礙
入睡過程中超過5分鐘的覺醒2次以上，或全夜覺醒時間超過40分鐘。
3、早醒
睡眠覺醒時間較正常時間提前30分鐘以上，甚至比平時早醒1至2小時，總的睡眠時間小於6小時。
4、睡眠表淺
睡眠非快速眼動期3、4期深睡眠減少，小於總睡眠時間的10%，睡眠深度不足，睡眠品質下降，睡眠淺，多夢。
5、日間癥狀
次日感到頭昏，精神不振，嗜睡、乏力等。
教育是百年大計，關愛教師，就是關愛我們的下一代，關愛整個社會。
湖南醫聊特約作者：常德市第二人民醫院 麻醉與睡眠醫學中心 姚成娟
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（編輯YT）
