停杯不飲待春來，和氣先春動六街。
寧靜致遠，方得始終，我是林方致。
立春了。
如詩人所說，「有些新生，就像季節一樣不可阻擋，有些深情，翻動了蝴蝶的翅膀。」
春季為四時之首，立春又是春季之始，故而，立春既是「四時之始」，又是一歲之始。
即使現在寒意並沒有完全退去，此刻的土地依舊粗糙、荒蕪，但不要懷疑春天的到來，自然的一切都是循時而行的，土地終歸會醒來，長出嫩芽。
而我們也應該在春天到來時，以各自的方式繼續生長，讓明媚燦爛的陽光，驅散層層陰霾，懷揣著希望與期盼，擁抱熠熠生輝的日子。
01
「百草回芽，百病引發」
俗話說：「百草回芽，百病引發」，立春到來氣溫回升，濕度增加，萬物至此復蘇，但也容易滋生細菌，此時節應註意衛生，防蟲害，多通風，預防病邪。
春季的氣候特點是以風氣為主令，【黃帝內經】說： 「風者，百病之始。 」早春，主要是風寒邪氣致病，像寒邪、熱邪、濕邪等。
因此，立春後要註意調理自己的身體，保證一年的氣機都會順利。
【黃帝內經】講：春三月，夜臥早起。 傳統醫學來說，睡覺是價效比最高的養生法。
早睡可振精神、補氣血、潤氣色，對於入睡困難的茶友，平日裏可以泡點烏梅、龍眼肉或者酸棗仁茯苓茶來喝，有安神、疏肝健脾的效果。
還可以「被發緩行」。早春到，可披散頭發慢走，同時放松腰帶，穿著寬松舒適的衣服，可以讓氣血得以疏通，還可以提高身體免疫力，減少生病的機率。
立春時，養肝護肝是最有效的，春季來臨，陽氣上升，人的肝氣也開始旺盛，排排內火，排濁氣，暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。
春季養生護體，可「躲春」的幾款好茶，一次推薦給你。
02
推薦茶類之一：新白茶
春天到來，如果你喝膩了綠茶，不如試試新白茶，絕對能第一時間適應。
綠茶不發酵、白茶微發酵，它們的茶性接近，沖泡出來的滋味也有異曲同工之妙，都是清清淡淡， 鮮甜醇爽的，茶香清雅，有清香、豆乳香。
作為早春采摘的茶，它們都富含豐富的胺基酸、茶多酚、多糖等茶葉內質，喝起來鮮味十足，一杯入喉，鮮掉眉毛。
它們兩個有相同之處，也有不同點，最大的不同，就在於制茶技藝上的差別。
綠茶有殺青、揉撚的步驟，而白茶不炒不揉、日光萎雕，工藝簡單，也因為如此。白茶內裏保留了大量的茶葉物質，有利於後期轉化，具有長期儲存的價值。
因此，白茶更加溫和，剛制作完成的新白茶，比較平均，對人體的刺激不會太大，更適合春季品飲，嘗「鮮」的同時，還能保持身體的平胡，不傷胃。
另外， 新白茶中富含胺基酸，能夠舒緩神經，放松精神，還能殺菌消炎，提升醒腦，活躍情緒……
從綜合效果來看，新白茶非常適合春天來喝。春困秋乏，提不起精神的時候，給自己泡一杯花香、毫香濃郁的新白茶。
鮮爽淳和，香氣四溢，瞬間就能緩解疲勞，恢復活力，更好地生活，更好地完成學習與工作。
03
推薦茶類之二：老白茶
白茶，沒有經過殺青工藝，內質保留完整的白茶，它體內的多酚氧化酶的活性也會被保留下來，讓茶葉不斷的發生轉化，茶多酚減少、黃酮類物質增加。
這樣的轉化以後，白茶的品質會得到相應的提升， 在香氣上，會逐漸出現「陳香」、「粽葉香」、「棗香」、「蜜香」等；在茶味上會感覺到茶湯更加地醇厚，更加地飽滿，更加地富有漿感。
茶湯表現出溫潤、細膩感，不苦不澀，不刺激，越陳越香醇，大家口口相傳的 「一年茶，三年陳，七年寶」 ，並不是虛言。
老白茶除了有出色的滋味，還非常具有養生價值。春季陽氣漸盛，易上火，人體會出現舌苔發黃、口苦咽幹等情況。
陳年老白茶具有豐富的黃酮類物質，可以治療咽喉腫痛、水土不服、無名發燒等癥狀，適合虛熱體質的茶友喝。
老白茶具有既能泡又能煮的特點。 煮一壺老白茶醇和甘甜，在乍暖還寒的早春，溫熱的茶湯，能夠從身到心滋養喝茶人。
04
推薦茶類之三：紅茶
紅茶，紅湯紅葉，給人的視覺印象，就是十分溫暖的。
紅茶的香甜，讓大家都能輕松的接受它，無論以往喜歡喝什麽茶，喝到紅茶，都不會拒絕。
立春時節喝紅茶，可以喝陳化時間1年左右的，經過自然陳化1年的紅茶，經歷了氧化還原反應，茶香鮮活馥郁，層次多變，茶味豐腴飽滿，稠滑醇和，內容更充足。
立春後，雨水增多，寒濕盛行，要重點養護脾臟。日常飲茶，可以多飲紅茶，紅茶經過發酵烘制，茶多酚在氧化酶的作用下，會發生酶促氧化反應，形成茶黃素、茶紅素等茶多酚的氧化物。
這些物質具有消炎作用，可以保護胃黏膜，能夠暖胃驅寒，促進人體消化，提高人體免疫力。
紅茶還可搭配不同的食材、藥材，組成各種養生茶：蜜糖紅茶、生姜紅茶、菖蒲紅茶等等，護肝驅寒、健脾利濕。
立春到，草長鶯飛二月天，百草回芽，人隨春好，春與人宜，也是最適合喝茶的時節 。白茶、紅茶、巖茶，不同的茶給身體的反應不同，我們要根據自己的人體狀態選擇適合自己的茶。
春天悄至，歲月流轉。願一切美好如期而至，你我共迎春暖花開！
