大家好，我是彭醫生。上期我們說到，冬天是是陽氣收斂的季節，也是適合補腎的好時候，如果你有遺精滑精、頭暈乏力、腰膝酸軟、畏寒怕冷的情況，就可能是該補腎了，今天啊，就給大家分享幾味可以代茶飲的中藥，價格不貴，只需要幾塊錢，幫助你生精填髓，強腎壯腰。
今天分享的第一味藥名字叫做仙靈脾，說仙靈脾大家可能不熟悉，但如果說淫羊藿，大家一定有所耳聞，它有補腎陽，強筋骨，去風濕的功效。冬天啊，是陽氣收斂的季節，腎陽不足就意味著我們身體的溫煦功能失調了，這個時候風濕寒邪就容易趁虛而入，寒邪入體最常見的現象，就是人會變得怕冷畏寒，那寒邪入肺，人就容易感冒、咳嗽，寒邪進入到我們的關節之間，就形成了風濕性關節炎，天越冷啊，就疼得越厲害。這個時候可以用仙靈脾來進行調理，幫助你補陽驅寒。
第二味藥就是熟地黃了，它有補血滋陰、益精填髓的功能，中醫認為啊，腎為先天之本，脾為後天之本，腎有腎精，腎精可以化為精血，脾呢，則可以吸收食物裏的營養轉化為血氣，脾腎相互滋養相互促進，才能維持人體的血氣正常的執行，腎陰不足，腎藏精的功能受到影響，進而影響到脾的運化和輸布功能，就容易引起氣血虧虛。那腎陰虧虛常見的癥狀有腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、耳鳴耳聾，如果你腎陰虧虛的同時還引起了氣血兩虛，還會伴隨著面色蒼白、頭暈乏力，這時，就可以用熟地黃泡水飲用，幫助你改善氣血兩虛、腎陰不足的情況。
這最後一味藥，是五味子，對腎陰虧虛引起的癥狀也有很不錯的調理作用。腎陰不足也就是體內的津液不足，津液又是水液，人缺水了，第一個表現就是幹，口幹咽幹，但又跟普通的口渴不一樣，所以，不管喝多少水，還是覺得渴。第二個表現就是心慌心悸，失眠多夢，腎陰不足，就會陽盛，這時就出現了陰虛火旺，我們的心，主藏神，那虛火上炎內擾心神，人就會出現心慌啊，不安啊，晚上睡不著啊這些情況。那第三個表現就是遺精滑精，腎有藏精作用，主封藏。那如果腎氣不足，或者是腎陰虛損，封藏的功能不好了，就容易出現遺精滑精的情況。這時就可以使用五味子了，幫助你滋陰、補腎、固精。
那今天的分享就到這裏了，如果你還有其他不清楚的地方，可以到線下就醫，辯證調理，我是彭醫生，關註我，帶你了解更多健康知識。
