有人說每天晨起之後，空腹吃花生能夠獲得更充足的營養，真的是這樣嗎？
在回答這個問題之前，我先說幾句掏心窩的話，如果你有慢性胃炎，胃痛、胃脹，害怕胃有癌變，不知道該怎麽辦，那麽從今天開始，可以多刷刷我的文章，我每天會在這個平台上跟大家分享一些胃病的科普，現在成為我的粉絲，讓你能夠少走彎路。
早晨起來吃5粒花生米，這個吃法有什麽好處呢？
第一個就是腸胃更加健康，晨起後空腹吃花生能夠很好的保護我們的胃，因為經過一夜的休息，胃部已經沒有了食物，這個時候胃內的胃酸比較多，很容易出現反酸、惡心的表現，吃了花生之後，花生當中的卵磷脂能夠在胃黏膜的表面形成一道屏障，使胃黏膜不會受到胃酸的刺激。不過需要註意的是，在空腹吃花生米之後，最好不要馬上喝水，不然對腸胃健康也不利，因為這樣會非常容易出現腹脹的現象。
如果你家裏剛好有紅皮花生的話，那就更好了，它補充氣血的效果非常好，特別是體質比較虛弱的人，比如說氣血虧虛的女性，如果是每天早上起來空腹吃幾粒紅皮花生，能夠緩解經常出現的氣血虧虛的問題。早起吃花生還有個好處，大家可能都不知道，它可以緩解便秘，現在年輕人每天忙於工作，很多人被便秘纏結，排便的時候非常困難，要是你也一直被便秘所困擾，那麽建議你每天晨起之後空腹吃五六個花生米，這樣就可以很好的緩解便秘的現象，如果是老人和孩子呀，也可以適當吃一點，一定要多嚼幾次。用牙齒研磨細碎再咽下去。這樣對本來脾胃不好的人非常有幫助。
