近日，印度多地遭受了前所未有的極端高溫侵襲，氣溫飆升至近50℃，令人震驚。據報道，截至6月3日，已有超過200人因高溫不幸離世，連野生動物也未能幸免。這場熱浪不僅給印度帶來了巨大的生命財產損失，也給我們敲響了警鐘： 面對極端天氣，我們能做些什麽？
一、氣溫計故障測出52.9℃
近日，印度多地氣溫連續數日超過45℃，部份地區甚至達到了驚人的50℃。在這樣的高溫下，人們的生活變得異常艱難。據媒體報道，印度奧裏薩邦至少有45人因高溫導致的疾病死亡， 全國因炎熱死亡人數已上升至211人 。而在長達7周的大選期間，眾多選民和選舉工作人員也不得不頂著酷熱前往投票站，其中已有33名工作人員因中暑而死亡。
這場熱浪的嚴重性遠不止於此。印度德裏一氣溫監測站曾記錄到52.9℃的高溫，雖然隨後政府澄清這一數值因傳感器故障而偏高（約高出3℃），但其他監測站記錄到的49℃和49.1℃的高溫卻是不爭的事實。這樣的高溫天氣已經超過了人類的忍耐極限，也給印度的基礎設施和生態環境帶來了巨大挑戰。
二、印度為何這麽熱？
氣候變暖是印度此輪高溫的罪魁禍首之一。根據國際科研機構「世界天氣歸因聯盟」的說法，此次席卷印度的熱浪為30年一遇級別，而 全球暖化使得這種程度高溫出現的可能性增加了約45倍 。氣候變遷、聖嬰現象以及海底火山噴發釋放的水蒸氣等因素共同作用，加劇了氣溫的升高。
此外，城市熱島效應也是一大「幫兇」。在印度的大都市中，熱島效應將熱量困在低層大氣中，顯著提高了環境溫度。這使得大都市地區的溫度明顯高於周圍地區。
三、如何在極端高溫下保護自己？
高溫天氣會導致人體水分流失加快，容易引發中暑、脫水等癥狀。 長時間暴露在高溫環境下，還可能引發熱射病，這是一種嚴重的中暑，可導致器官衰竭甚至死亡。 因此，面對極端高溫天氣，我們需要采取一系列措施來應對。
1.保持充足的水分
在高溫天氣中，人體會透過出汗來散熱，容易引發脫水，因此，保持充足的水分攝入是預防中暑的關鍵。
建議 隨身攜帶水杯，定時補充水分 。此外，可以適當飲用含電解質的飲料，如運動飲料，以幫助補充流失的鹽分。
2.防曬
盡量避免在一天中溫度最高的時段（通常是 中午12點至下午3點 ）外出。
如果必須外出，盡量選擇陰涼處行走，並使用防曬霜、遮陽傘、戴帽子等防曬措施，盡量縮短戶外停留時間。
3.穿著適宜
穿著輕薄、透氣的衣物，可以幫助身體散熱。選擇 棉質或亞麻 等天然纖維材料的衣物，避免穿著化纖等不透氣材料。
顏色上，淺色衣物可以反射更多的陽光，有助於降低體感溫度。
4.室內降溫
在室內，盡量保持通風良好，避免長時間使用空調導致的室內外溫差過大。可以使用 電風扇、濕毛巾 等簡易方法來降低室內溫度。
最後，如果你出現了 頭暈、惡心、心慌、體溫升高 等癥狀，應立即轉移到陰涼處，用濕毛巾擦拭身體，補充水分，並盡快就醫。
