現在，40多歲的找工作，嫌年齡大，那麽60歲的人不就是高齡老人嗎？作為60歲的高齡老人，最好的活法不是多喝水多運動，而是做好這12件事：
一、每天什麽都不要管，就管好自己的身體，多研究一下，每天吃什麽，種類要齊全，營養要均衡，粗糧細糧都要吃，蛋白質不能少，堅果不要錯過，還得控制總量，否則血脂血糖會高。
把自己的身體養好，讓自己健康長壽，就算活到90多歲，生活能自理，不需要子女照顧，你就是厲害之人，神仙一樣的存在，這就是最大成功，人生贏家。
二、管好老本，這是你的養老錢，有錢心裏踏實。人到晚年，需要錢的地方太多了，吃的藥越來越多，請人照顧也需要很多錢，反正錢能解決99%的事情，剩下的1%需要更多的錢來解決。
手裏的錢不要提前給子女，不要投資，不要買保健品，就老老實實地把錢存銀行，不怕利率低，就怕錢被騙去投資，血本無歸有多慘，不是普通人能夠扛得住的。
女鄰居50歲退休，退休後就開始炒股，虧了30多萬，其中有22萬是退休後拿回家的公積金，本來是為了掙錢，結果事與願違，血本無歸，大病了5年，差點把命丟了。
三、守住老房子，千萬不要賣房子，和子女一起生活，但凡和子女一起生活的，結局都是不歡而散。老窩一定要守住，年齡大了，招人煩的事情太多了，和子女住只能遭嫌棄，分開住，自由自在瀟灑，想幹什麽幹什麽，電視開多大音量都沒人說，想吃什麽自己做，不愛做就去社群食堂吃，幹凈又便宜，省還省事。
四、可勁對老伴好，子女成家了，有自己的小日子，父母早晚得走，只有老伴才是陪伴你到最後的人，有老伴不寂寞，不孤單，互相照顧，互相陪伴，有老伴就有家，沒老伴的晚年是淒涼的，無助的，越老越怕孤獨，有老伴至少和你說說話，就算吵架也開心。
五、不要把社保卡給子女，也不要告訴社保卡的密碼，開多少退休金也不要告訴子女，要守口如瓶，如果子女知道你開那麽多退休金，那麽你就沒好日子過了，給也不是，不給也不是。
六、孫輩的事情，別插手了，如果有需要，你幫接送、供吃喝就可以了，教育的事情交給他們的父母吧，你的想法已經落伍了，什麽都插手只能讓自己不愉快，還讓子女嫌棄。
七、不要頻繁去旅遊，尤其是報高價低質的旅遊團， 吃虧上當，損失錢財。要旅遊一年1-2次，和家人一起旅遊，玩得開心，輕松，還省錢。
八、留一個小圈子，經常召集老朋友聚餐，喝茶，閑聊，不讓自己和社會脫節，讓自己持續保持一定的社交能力，有益於延年益壽。
九、報個社群免費書法培訓班，學習書法，老人有自己的愛好不空虛，不寂寞，省得閑在家裏，專門想不開心的事情。
十、堅持運動，每天至少一個小時，不能太多，運動超負荷對身體失真害，適度即可。要按時體檢，一年最少一次，小病不要拖，及時治療，避免拖成大病，追悔莫及。
十一、養成良好的生活習慣，不要因為退休了，就懈怠了，睡懶覺，熬夜追劇，刷手機，玩遊戲，看小說，熬夜對身體不好，降低免疫力，保持良好的睡眠，是健康的關鍵所在。
十二、多學習營養學，學習烹飪知識，讓自己一日三餐，營養均衡，學習烹飪，做菜要講究低鹽低糖低脂，少炒菜，多吃拌菜煮菜蒸菜，控制飲食，控制體重，保持身材，就算老了，也要活出優雅。適當喝水，水喝多了，胃腸負擔重，腎臟負擔重，一天500毫升就可以了。
總之，60歲的高齡老人，最好的活法不是多喝水多運動，而是做好上面的12件事，大家認同嗎？
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