夏天到了，天氣逐漸炎熱起來，為了驅散炎熱，但是可能一不註意，入口的東西就會給身體帶來傷害，導致腹瀉，頻繁跑廁所，甚至一天幾次。
那麽，夏天腹瀉到底是怎麽回事呢？其實，引起夏天腹瀉的原因有很多，下面我們就來一一揭曉。
食物中毒
夏天溫度高，細菌繁殖速度加快，如果食物存放不當，很容易變質。
比如說，我們常吃的涼菜，如果沒有及時放入冰箱或者在外面放置時間過長，就可能被細菌汙染。一旦吃了這些變質的食物，就很可能引起食物中毒，出現腹瀉、嘔吐等癥狀。
此外，海鮮類食物在夏天也是個高風險食品。
因為海鮮本身就容易滋生細菌，如果不新鮮或者處理不當，同樣會導致食物中毒。所以，夏天吃東西一定要註意食品安全，盡量選擇新鮮的食材，避免吃隔夜飯菜。
水土不服
夏天很多人都會選擇出去旅遊，換個環境、換個心情。
但有時候，到一個新的地方，由於水質和飲食習慣的不同，可能會引起腸胃的不適，俗稱「水土不服」。這也是夏天腹瀉的一個常見原因。
比如，有的人去南方旅遊，吃了當地的一些辛辣或者生冷食物，結果腸胃接受不了，就出現了腹瀉的情況。
所以，出門在外，大家要入鄉隨俗，但也要量力而行，不要盲目嘗試自己平時不常吃的食物，以免腸胃「鬧脾氣」。
病毒感染
夏天也是病毒活躍的季節，尤其是一些腸道病毒。
這些病毒透過食物、水源或者接觸傳播，進入人體後，會引起急性腸胃炎，表現為腹瀉、嘔吐、發燒等癥狀。最常見的就是諾如病毒和輪狀病毒感染。
病毒感染引起的腹瀉通常比較急性，癥狀也比較嚴重，需要及時就醫並進行對癥治療。
同時，個人衛生非常重要，勤洗手、喝開水、吃熟食，可以有效預防腸道病毒的感染。
冷熱交替
夏天雖然熱，但很多人為了避暑，經常待在空調房裏，或者大量吃冷飲。驟冷驟熱的刺激，容易導致腸胃功能紊亂，引起腹瀉。
比如，有的人從外面大汗淋漓地回來就猛吹空調，或者一下子喝很多冰鎮飲料，這樣的行為雖然當時覺得很爽，但對我們的腸胃來說，是一個巨大的挑戰。
腸胃在冷熱交替的刺激下，會反應過激，導致消化不良或腹瀉。所以，夏天要註意避免過度貪涼，適當調整空調溫度，冷飲也要適量飲用。
總之，夏天腹瀉雖然常見，但只要我們多加註意，還是可以有效預防的。
只要了解腹瀉的常見原因，註意飲食衛生和個人衛生，保持良好的生活習慣，就能在炎熱的夏天也依然保持健康。
