上周的時候跟一個來看診的孩子家長聊天，她家孩子總是有內熱，還便秘，有時候五六天都不上廁所，都把家裏邊人急壞了，一直沒有找到好辦法，這次是經別人介紹才找到我的。
她說本以為孩子積食、內熱的情況是個個例問題，沒想到後來在一個母嬰交流群裏發了求助，才知道這種孩子特別的多，很多都是脾胃有問題，這次就是想徹底把孩子脾胃問題給治好。
聽著孩子媽媽的話，我也是有點哭笑不得， 用藥是能解決孩子積食、便秘的問題，但是後期家長飲食上的配合和把控也是不可忽視的呀！
我在臨床工作40多年了，處理孩子積食、便秘真的不難，算是兒科最最常見的問題，一般用藥一周就能有明顯的效果。
其實啊，孩子積食便秘是因為飲食不註意加上吃一些愛上火的食物，明明摸著小肚子鼓鼓脹脹的，但就是不上廁所，有的孩子還會伴隨有咳嗽的癥狀。
陷入治療誤區！
這時候很多家長會覺得孩子是體內太幹上火了，這才出現排便困難的情況，就會給孩子大量的喝水，卻是治標不治本，沒什麽作用！
積食是禍根，食物難消化就會生內熱，內熱易生燥，消耗體內津液， 津液不足直接就會導致大便幹，可能還伴有嘴唇幹、總是口渴、喉嚨痛、咳嗽等情況。
調理治療3步走
此時的調理思路應該分3步。
一消積食清內熱，二補津液，三潤燥排便，掌握了這個思路，就能輕松應對解決孩子不拉臭臭的問題。
身為孩子家長，心情都差不多，我也理解家長不想給孩子吃藥的顧慮 ，所以還是先提供一個食療方子給大家，先給孩子試試看，能用家裏常見的食材解決問題的，就別急著給孩子用藥！
清內熱、消積食可以給孩子煮一碗湯—黃豆白菜湯。
一道湯一舉三得，可清內熱、補津液、還能助排便！溫和不傷脾胃。
食療方子來幫忙
食材：
黃豆 白菜心（用量根據孩子情況來)
做法 ：
把黃豆洗凈放在鍋裏加適量清水，大火燒開，轉小火慢煮30分鐘左右，煮到黃豆變軟，加入白菜心放進去一起煮，煮至白菜熟透即可，大約8到10分鐘。
小孩子喝湯就可以！
白菜性平，偏涼，歸胃經，不僅可以疏通腸道積滯，還可以清除孩子體內多余的火熱。
黃豆味甘、性平，歸脾、胃、大腸經，可補脾胃之氣。與白菜搭配，既能清泄熱，又能養中氣。
孩子體內有熱、長口腔潰瘍，嘴裏長泡，沒有胃口、大便幹，或有輕微咳嗽都可以喝喝。
不過，我還是要再啰嗦兩句： 簡單的內熱一般用食療的方法就能解決，但並不是所有的內熱都能用食療法解決！
如果給孩子用了食療的方法，癥狀不見減輕，那有很大可能性是因為孩子積食傷脾，內熱比較重了！
雖然 我總跟我的學生說，能食療不藥補，但是遇到這種情況，適當的藥物治療是很有必要的。
之前遇到類似的情況，我都會兩方面著手治療：
一是用一些不傷脾胃的中藥來幫助消積清熱，主動進攻，把內熱給清除。
二是幫孩子守好脾胃！也就是日常用一些食療方，外用健脾貼、內服膏方、泡腳方等方法，從日常生活著手，慢慢幫孩子養好脾胃！
孩子消化不良、便秘，家長最是憂心，其實關鍵還在少食，「若要小兒安，3分饑與寒」，真正把孩子的餵養習慣給糾正過來！
適當情況下借助藥物，能起到事半功倍的效果！
藥物治療不是目的，用最簡單的方式治好孩子的病，讓孩子少受罪才是我們的目的。
