經常有家長疑惑為什麽孩子突然就近視了，或者度數突然就長了。其實近視的預防就在日常生活中，方法不難，但要堅持。
1、「目」浴陽光
多戶外活動多接觸陽光，能促進眼內多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長，預防和控制近視過早發生，兒童應每天日間戶外活動至少2小時。
2、202020原則
指近距離用眼20分鐘要停下來休息，遠眺20英尺（6公尺）以外20秒以上。
每次讀書、畫畫、寫字等持續近距離用眼時間不宜過長，要做到正確的讀寫姿勢。不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書。
3、少接觸電子產品
0—3歲嬰幼兒不使用、3—6 歲幼兒盡量避免其接觸和使用手機、平板、電腦等視屏類電子產品。
中小學生非學習目的使用電子螢幕單次時長不宜超過15分鐘，每天累計時長不宜超過1小時。
4、燈光夠亮
要選擇沒有頻閃、足夠亮度、頻譜寬的台燈，使用時也要開啟房間其他燈，保證充足亮度。
此外，均衡膳食、少吃甜食，保證充足睡眠也很重要。
