許多朋友認為歸脾丸是健脾良藥，其實這是個誤區。盡管名字中有「脾」字，但歸脾丸主要作用是 補血 ，適用於 心脾兩虛 的人群，如 失眠多夢、心慌心悸 等。對於健脾，歸脾丸的效果並不明顯，甚至可能因為脾虛不受補而引發上火、痰濕等問題。那麽，如何選擇適合自己的健脾藥呢？
如果你經常 感覺不餓，飯點時對食物沒有興趣、肚子脹、消化不良、舌頭上有齒痕、大便稀軟、口水黏膩、四肢困重等 ，這很可能是體內濕氣過重導致的。此時你需要健脾祛濕，可以選擇以 參苓白朮散 為基礎方，再根據個人情況適當加減。
有些朋友在情緒波動較大後，如生氣、焦慮等，會感到 沒有胃口、肚子脹、胸脅脹痛、喜歡嘆氣 等。這是由於情緒失常導致肝氣郁結，進而影響脾胃功能。此時需要疏肝健脾，可以參考 逍遙散 。
還有一些朋友經常感到 肚子發涼甚至冷痛，只能喝熱水或吃溫熱食物，否則容易拉肚子，手足發涼，舌苔白滑 等。這很可能是脾陽虧虛、體內寒濕過重導致的。此時，你需要溫脾散寒，可以參考 附子理中湯 。
總結：了解自己的脾虛型別是選擇合適藥物的關鍵。如有疑問或不適，請及時咨詢醫生進行辨證。
