血和氣都是我們的命根子，不但不能少，還不能堵，否則虛了就是血虛體弱會生病， 如果血淤堵了，臉上會長老年斑，身體裏會長包塊，積累久了，離大病就不遠了。
所以自古中藥藥方裏面，活血補血的藥，都很珍貴，也很常用，更不便宜，比如活血補血的三七，從之前的幾十元一斤，到現在的幾百上千一斤，即使有錢人，不在乎價格貴賤，但市面上好壞參差不齊，也難以判斷，另外在用量上，三七也是很用講究和禁忌的。
所以，我還是推薦，用好我們自身內建的大藥，今天推薦的一對寶貝穴位，調治血癥，補血活血，它們就是陰包穴和血海穴，並稱我們身體內建的三七穴，藏在大腿內側，經常刮一刮，灸一灸，一般不超過2周，都有明顯的變化，氣血暢通人健康。記得收藏用起來，也分享給更多人朋友知道，利己利他。
陰包穴：雙穴，位於人體的大腿內側，當股骨上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間。
我們取穴的時候，一般正坐屈膝比較方便，陰包穴位和血海位置，差不多是對角線的地方。陰包穴和血海穴相隔很近，功效也接近，
陰包穴：不但活血化瘀，還是一個護肝高手穴位，對所有人都很重要，因為它和血有關系，養血活血藏血，消包化瘀，好處太多了，卻很低調！
血瘀導致的最大原因，也是氣結造成的，陰包穴不僅僅是消氣，而且還可以幫助護肝，因為陰包穴疏通後，往上走的話，讓氣血回流到肝臟來藏，讓更多的肝血過濾後，儲藏備用；往下則是消氣，引氣血下行。
陰包穴可以祛瘀血，除包塊，肝經在大腿的穴位很少，但卻容易淤堵成包，結，塊，透過經常疏通陰包穴，有效的祛除對應的包塊和結節了。
血海穴，雙穴，左右對稱，屬於脾經。在大腿內側，距離膝蓋窩2寸三橫指的距離。可以如上圖，反手掌扣住膝蓋，大拇指指向大腿內側，大拇指對應的，酸酸脹脹的位置，就是血海穴。
脾是血的生化之地，而脾經所生之血在血海聚集，化血為氣，運化脾血，主治一切血癥，包括婦科病，血熱性皮膚病，血瘀癥，血虛癥。
那麽祛除臉上的雀斑和老年斑，堅持在午飯前按摩血海穴，兩邊的血海穴，點按3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。
如果說身上有皮膚瘙癢，血熱的話，找血海穴配合曲池穴，合谷穴，百蟲窩穴，可以刮，可以灸。如果血虛，用血海穴，好比三七或者當歸，既補血又活血化瘀，就在脾經當令的每天上午9時～11時刺激效果最好，因為這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉即可。
血海穴+陰包穴，一起還可以治肝血虛的癥狀。比如很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，幹澀不舒服，其實這是肝血虛的癥狀。為什麽呢？【內經】雲：「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝」。
肝開竅於目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈，就會出現眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的癥狀，當出現這些情況時，可選用血海和陰包穴來補肝血。
肝經上的陰包穴擅長化瘀，活血，脾經上的血海穴不僅補血活血，還可以引血補血，補到需要的地方，所以這對搭檔一起，對付各種血癥問題。
人體最大的疾病，都是經絡不通；寒濕困陽；氣血不通或空虛造成，所以定期用中醫的方法好又快，又省錢還安全。看完了，一定要用在自己身上，這麽實用又有效的方法值得推薦給朋友們都學一學。
