圈友提問
吳淳
北京大學深圳醫院
心內科 主任醫師
答：圈友「幽蘭」、「水之媚」你們好，血脂高，這4類食物最好不要吃。
1.膽固醇含量高的食物：
尤其是血脂控制得不太好的人，若過多攝入高膽固醇食物，容易升高低密度脂蛋白水平，從而給心血管帶來更多壓力。
膽固醇含量較高的食物，包括動物內臟、肥肉、濃湯、蟹黃等，這些食物再好吃，也要管住嘴。
2.啤酒：
酒精會對血管造成傷害，啤酒又含有較高的熱量，對於血脂高的人來說，可能更容易給血管「添堵」。
3.鹹鴨蛋：
鹹鴨蛋含有較多的鹽、脂肪以及膽固醇，吃太多會對血脂產生較大影響。
4.甜食：
不論是高血脂人群，還是健康人群，都不建議吃太多甜食。
血脂一直降不下來會怎樣？
血脂降不下來，血液黏稠度就會增加，就會更容易形成斑塊。當斑塊脫落後，就會逐漸形成血栓，血栓形成在什麽地方，就會給那個地方帶來沈重「打擊」。
1.引發心腦血管疾病：
血栓比較容易在心、腦、腎、下肢形成。當心、腦血管動脈發生硬化之後，心腦血管疾病也就可能隨時「上門」，甚至有些急性心腦血管疾病隨時都可能致命。而一些長期形成的損傷，雖然並不會很快致命，卻會影響到心臟、大腦正常工作，從而引發一系列問題。比如頭暈、頭痛、偏癱、中風、心梗、冠心病等。
2.引發腎病：
血脂一直降不下來，對腎臟也會造成比較大的損傷。這是因為腎臟工作也需要較多的血液供應，而腎動脈硬化容易導致腎臟供血不足。沒能得到充足血液供應的腎小球，功能變差，腎臟負擔增加，時間久了，可能引發比較嚴重的腎病。
3.加重糖尿病並行癥：
要小心血脂高合並出血糖高的問題。血脂上升的同時，合並糖尿病的患者，風險協同累加，會更加容易引發並行癥。
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圈友提問
史文麗
中國康復研究中心 北京博愛醫院
副主任營養師
答：圈友「塵埃」、「百合」你們好，對於糖尿病患者來說，吃西瓜需要註意以下3點。
1.血糖不穩定時不要吃西瓜。
2.每次推薦食用量為100克左右，每天推薦總食用量不超過200克為宜。最好在兩餐之間食用。
3.吃了西瓜或其他水果後，可在下一餐減少一些主食的量，以維持全天碳水化合物的攝入總量，減少對血糖的影響。
圈友提問
詹誌來
中國中醫科學院中藥資源中心 研究員
答：圈友「微 🌻 笑（一簾幽夢）」您好，薄荷被稱為「夏日清涼草」，即可內服又可外用。
薄荷功效
內服：
清涼解暑、清熱利咽、清利頭目、疏散風熱、辛涼解表、疏肝解郁、清新口氣。
外用：
抗過敏、抗炎、鎮痛、驅蚊、驅蟲。
註意：
薄荷辛涼解表，本身就容易出汗的人不能吃太多薄荷。
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